痛经不能过多依赖止痛药

成舍我

痛经对于一部分女人来说，是不可忘却的痛苦来源。每次到下体会流出经血的日子，女人们就要遭受下腹疼痛的痛苦。那种痛苦轻的其实下腹能稍微感到痛感，严重的话，则是下腹疼得让女人在床上打滚，还有一部分女人因为疼痛，导致嘴唇发白或是昏厥等。为此了以最快的速度缓解疼痛，女人们总习惯吃止痛药，可是这种药长期服用对健康完全好处的。

女人痛经不可一味依赖止痛药

止痛药也是一种药，只要是药物长期服用，人体容易上癮产生依赖性，或者说药效將不断缩减，需要女人们更换更为强效的止痛药。周而復始，这样的下去对人体怎么可能会有好处呢？那么长期依赖止痛药治疗痛经会有什么样的危害呢？详情如下：

1、容易掩盖病情

很多女人痛经时，首先想到的时候买盒止痛药吃。虽然疼痛缓解了，但是这只是暂时缓解而已，根本达不到治疗的效果。要知道导致痛经的因素有特別多，如果没有经过诊治后隨便吃止痛药的话，就容易掩盖病情特有的特徵，因此医生对痛经因素的判定，增加治疗痛经的难度。

2、药效会不断减弱

相信每个月都吃止痛药缓解痛经的女人都有一个感觉，那就就是吃同样的止痛药，每次吃的量似乎要增加量才能缓解疼痛或者是吃同样的量止疼的效果变差了。那是因为长期服用这种药物，身体对这种药物已经从产生了一些抗体，想要达到此前的止疼效果，只能不断加大药量，才能对抗疾病。

3、容易上癮

长期服用止痛药的话，会导致女人上癮，对药物产生依赖性。当女人们每次痛经的时候，女人们总是想到吃药，而且心里认为只有吃止痛药才能让自己

对于经期，很多的女性都很不喜欢这个日子的到来。因为，只要一到了经期，女性就会忧愁自己要怎么度过。女生经期除了痛经之外，往往还伴隨著腰酸、拉肚子等，心情也就跟著烦躁不安失。因此，每次“大姨妈”造访，都让女性愁眉苦脸。那么，养成这七个好习惯，经期也会过得很舒心了。

1、注意私处清洁

坚持每天晚上都洗澡，用热水擦洗外阴，避免洗盆浴或坐浴。上完厕所，擦拭阴部需从前向后，以免將细菌带入阴道，引发阴道炎等妇科疾病。

2、不要捶腰

腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不適。同样，不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯错。妇科专家指出：经期腰部酸胀是盆腔充血引起，此时捶打腰部，会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感；另外经期捶腰还不利宫內膜剥落后创面修復癒合，导致流血增多经期延长。

3、注意保暖

月经时受到寒凉侵袭，会导致子宫收缩，导致气血凝滯，引发痛经。所以经期一定注意保暖，尤其是要做好足部的保暖措施。经期要避免淋雨或游泳，不要进行坐浴，尽量避免呆在潮湿阴凉之处。寒凉的食物也不能食用，如水果、霜淇淋、冷饮等。

4、停止性生活

女人在月经期，子宫內膜剥落会伴隨有出血，宫腔內有创面，阴道的酸硷度隨之发生变化，人体处于最虚弱状态，此时若依然不顾一切的进行性生活，很容易將细菌带入生殖道，引发出生殖器炎症等妇科疾病。

5、少吃油炸食品

油炸食品，也是经期的大禁忌。因为受体內分泌的黄体酮影响，经期女皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎还有黑眼圈。另外，由经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品脂肪还容易体內囤积。

6、充足的睡眠

经期应该保持充足的睡眠，不要过度疲劳。女性在月经期间免疫力比较弱，抵抗力降低，机体容易疲劳，因此很多事情不能在月经期做，例如：游泳、体力劳动、剧烈运动等。

7、经期切忌饮酒

因为女性经期体內的激素水准会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝臟的负荷。此外，经期女性体內分解酶的活性降低，酒精难以在短时间內从血液中排出，滯留在体內容易演化为有害物质，而伤及身体。

如何缓解痛经

1、维生素E

众所周知，卵巢具有调节女性的生理週期的作用，而维生素E正好可促进卵巢中的激素分泌，为卵巢加点“油”，对缓解痛经非常有效。

2、微酸食物

月经期间可適当吃点有酸味的食物，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。

此外，痛经者无论在经前或经后，都应保持大便通畅，因为一旦便秘，就很容易让子宫颈和子宫移位，加剧疼痛，导致月经紊乱。所以，要尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、红薯等。

3、低脂肪素食

在月经期间，饮食以清淡易消化的蔬果等素食为主，这些食物富含不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可调节卵巢內激素分泌量，从而减轻痛经的程度。

特別是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。注意少吃肉食，但可在月经期的第一、二天吃些薑炒鸡肝或猪肝。然后多吃些有补血功效的食物，如红枣、红糖等。

4、止痛药

当原发性痛经引发的疼痛感影响到学习或工作时，可適当吃点止疼片，一个月最多吃1～2颗，不要多吃，一般不会有多大的副作用。但如果是继发性痛经，止疼药只会帮你“掩盖”病情，还是趁早就医为好。

痛经是什么原因

1、子宫发育不良

子宫颈管狭窄主要是月经週期外流受阻，引起痛经；子宫发育不良子宫发育不佳容易合併血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经；子宫位置异常若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经；子宫的过度收缩。

2、遗传因素

女儿发生痛经与母亲痛经有一定的关係。如果母亲有痛经史，会遗传给女儿。

3、精神因素

当少女对月经的瞭解不多以及生理知识不足时，有的女孩对月经来潮会过度焦虑、紧张和恐惧，久而久之形成条件反射，一来月经就感到不適或腹痛。

4、体质因素

有的女孩子体质虚弱，对痛觉敏感，也易患痛经。

痛经女性应该注意观察这些变化

1、疼痛逐渐减轻，但最近又加剧，有患子宫后屈或其他疾患的可能。

2、经期体温升高，甚至发烧，应考虑患子宫內膜炎的可能。

3、经期过长或过短（正常为3-7天），或出血量过多。

4、越接近经期下腹疼痛越明显，而到经期第一天又消失，为经前紧张症的表现。

5、正常经血呈暗红色，含有陈旧性血液、粘液和脱落的子宫內膜，呈碎块状。若经血顏色呈淡茶褐色，或气味发生变化，应及早诊治。

女人要自己疼爱自己，每个月的“好事”一定要小心护理，才会不变成麻烦事。如果出现异常或加重的情况，建议及时去医院接受检查治疗。

根据搜狐、99健康网等综合采编

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