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女性不孕、难孕跟肾虚有关

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发表于 2018-1-1 21:56:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

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很多女人都有肾虚的情况,经常感觉到自己非常疲惫,做什么都力不从心,而且脸上还出现了厚重的黑眼圈,严重的还会导致更年期提前。女人为什么也会肾虚呢?导致女性肾虚的原因有很多,小编做了一个具体的总结,下麵就让我们一起来瞭解下吧!

女人肾虚的症状有哪些

症状一:眼瞼浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼瞼浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。

症状分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼瞼是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液迴圈出现问题。

补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。

症状二:虚胖

胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反復詰问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联繫到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。

症状分析:中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滯,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。现代医学对发胖与肾虚关係的解释则是:肾虚的人內分泌功能减弱,肾上腺皮质激素(促进脂肪分解,抑制合成)的分泌减少,基础代谢率水准降低,造成对体內卡路里消耗减少,导致发胖。

补救措施:两手掌搓热后,分別放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。

症状三:失眠、浑身燥热、注意力难以集中

肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。(肾阴虚与肾阳虚,一寒一热,无论占到哪个,都够让人大大头疼的。

症状分析:肾阴虚则虚火內扰,让人烦躁;晚上阴气无法內收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。

补救措施:巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

症状四:怕寒畏冷

办公室里別人觉得合適的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比別人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

症状分析:正如《灵枢·百病始生篇》记载,肾阳不足即生寒。临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。

补救措施:可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、薑、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。

症状五:不孕、难孕

不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!

症状分析:中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的生孩子计画也许真要打个大问號。

补救措施:可以在专业人士的指导下適当服用六味地黄丸。中医认为,脚心是人体浊气下降的地方,经常摩擦,可益精补肾、防止早衰,此外对肾虚引起的失眠、腰疼等也有一定疗效。

常见具有补肾功能的食物

虾、泥鰍、驴肉、牡蠣、鵪鶉、鸡蛋、鸽肉、蛇肉、韭菜、荔枝、麻雀、羊肾、枸杞、麻雀蛋、淡菜。

常搓手脚防肾虚

提到补肾,很多人会马上想到吃补品,其实,如果每天搓搓手心、脚心,也能达到补肾的效果。將手心搓热后放在命门、肾俞穴,手掌贴向皮肤,上下按摩腰部直到感觉发热为止,早晚各一次,每次约200下左右,有助于增强肾气,起到补肾的效果。命门穴位于后背第二腰椎棘突下,与肚脐同一水准处,而肾俞穴位于命门穴两侧旁开各一寸五分。

同时搓搓脚心的涌泉穴,在脚底的前三分之一、屈趾凹陷处,搓到皮肤发热为止。或將双手搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓300下。中医认为,脚部的这些穴位是浊气下降之处,经常按摩可益精补肾、强身健体、防止早衰,对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣等症有一定疗效。

女性肾虚的原因

1、熬夜:

经常行的熬夜往往会耗费人体能量,容易使人出现肾虚症状。

2、久坐不动:

长久坐著不活动容易导致肾虚。很多女性的工作都是天天坐在办公室里,很少走动,这是非常不健康的。

3、房事过度:

如果房事过频过猛烈的话,对人体力消耗很大,无疑增加了肾臟的负担,时间长了就会导致肾虚。

4、烟酒过度:

经常过度的吸烟喝酒,严重的会造成肾虚。长时间大量饮酒抽烟,对身体是极大的伤害,久而久之会导致肾虚。

5、缺锌、缺硒也会引发肾虚:

肾虚与神经內分泌系统的功能低下密切相关,缺锌、缺硒会影响內分泌腺的功能,长此以往会引发肾虚。

6、精神压力过大:

女性在职场中容易过度焦虑,精神太过于紧张。而且现代生活节奏本身就快,如果长时间焦虑,则很容易引发肾虚症状。

女人肾虚吃什么

龙眼干

很多女性会因为肾虚而引起一些其他的情况,例如失眠等情况,对于这些问题。大家可以通过食用龙眼干的方法来缓解。

黑米

有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现,黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素,经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

女性出现肾虚是什么原因 导致女性肾虚有哪些原因 女性肾虚吃什么

黑木耳

黑木耳也是日常生活中常见的补肾食物之一。

黑豆

黑豆味甘性平,形状像肾,从以形补形的角度来看,黑豆绝对是补肾能手。

黑芝麻

肾虚的女性平常应该多吃黑芝麻。研究发现,在女人肾虚吃什么食物这个问题上,黑芝麻的补肾效果不容小覷。

黑芝麻有补肝肾、润五臟的作用,若是经常食用,可以改善由于肝肾精血不足引起的眩晕、白髮、脱髮等状况。

阿胶

用于血虚经少,冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸,治疗贫血优于铁剂,改善体內钙平衡,可用于尿毒癥肾性贫血。

阿胶燉红枣:红枣30枚煮熟,加入阿胶10克煬化。

当归

用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经、产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢性肾功能衰竭所致的肾性贫血。

当归益母草蛋:当归30克,益母草50克,煮沸后加入鸡蛋再煮1小时。

根据搜狐、99健康网等综合采编

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