久坐“刷剧”、打麻將，小心静脉血栓风险

Mary

　　经常坐着“刷剧”的朋友们可要小心了。据美国一项长达24年的跟踪研究表明，长期久坐看电视的人们患静脉血栓的风险比普通人高出1.7倍。

　　中国医学科学院阜外医院心血管内科副主任医师杨进刚表示，久坐对身体危害严重，长时间坐着玩手机、打麻将、坐车、办公会造成双腿血流不畅，引发下肢静脉血栓，甚至会导致肺栓塞。

　　1.5万人调查：久坐“刷剧”增加静脉血栓风险

　　美国明尼苏达大学的研究人员在1987年至2011年期间，对1.5万名年龄在45至64岁之间的美国人进行了跟踪调查，并定期记录他们的生活方式和健康情况。这些受访者根据看电视频率被分成了从不或很少、有时、经常和非常频繁四组。

　　结果显示，这24年期间，受访者中共发现了691例静脉血栓的案例，包括深静脉血栓形成和肺栓塞。与体重、运动量相同的其他受访者相比，那些看电视非常频繁的人患静脉血栓的风险要高出1.7倍。

　　“即使是经常从事体育活动的人也不应该忽视长时间久坐的影响。”这项研究的主要人员Yasuhiko Kubota博士认为，经常看电视的人们久坐时间更长，会导致通过腿部和足部的血液循环受到损害。

　　因此，Yasuhiko Kubota博士建议，应减少久坐时间，增加体力活动和控制体重，避免静脉血栓的风险。

　　静脉血栓危害严重,甚至导致肺栓塞

　　静脉血栓是指在静脉血流迟缓，血液高凝状态及血管内膜损伤条件下，静脉发生急性非化脓性炎症，并继发血栓形成的疾病，严重时甚至会形成心血管科常见的致命性疾病——“肺栓塞”。杨进刚指出，崴脚后出现肺栓塞相对见得较少，更多的是长时间久坐或者卧床。

　　“流水不腐，户枢不蠹。”杨进刚解释说，长时间久坐不动，两个腿的血流就会不通畅，静脉本来血流就较慢，血液淤积，就容易发生凝固形成血栓。开始活动后，血栓会脱落，并随血流经右心室到达肺动脉，阻塞肺动脉，这就是“肺栓塞”的成因。如果血块比较大，病情就比较严重，甚至有致命危险。

　　杨进刚介绍，这个肺栓塞还有很多有意思的别名。最早由于久坐不动导致的肺栓塞，叫“经济舱综合症”，是指坐飞机经济舱时，由于空间局限、下肢固定，导致人体血液循环变慢，出现深静脉血栓而引起的急性肺栓塞。

　　除飞机外，长时间坐车，如火车、汽车、马车等旅行也可以引起肺栓塞或下肢血栓，所以肺栓塞又称为“旅行者血栓”。

　　同时，中国还有“麻将综合征”，是指长时间坐着打麻将。如果在百度上搜“打麻将和肺栓塞”，你会发现一堆类似的新闻，比如50多岁胖姐久坐打麻将突发急性肺栓塞险丧命、妇女打麻将自摸“杠上花”后倒地死亡、六旬老人打麻将久坐患急性肺栓塞致死，诸如此类。

　　此外，其他长时间坐着，比如玩手机和打游戏，也容易有肺栓塞危险。

　　在医院里，这种疾病也非常常见。骨科手术后长时间卧床的人非常容易肺栓塞，部分患者手术患者需要用抗凝药物来预防。肺栓塞也是孕产妇猝死的主要原因之一。同时，脊髓损伤的患者以及髋、膝关节骨折或关节置换术后40%～60%的患者都会发生下肢血栓。

　　有研究估计，下肢血栓和肺栓塞的发病率在仅次于肿瘤和心肌梗死，占致死原因的第三位。足可见其威胁之严重。

　　对于肺栓塞，医生的认识也存在很多不足，更别提老百姓了。美国有数据显示，在肺栓塞致死性病例中，约60％的患者被漏诊，只有7％的患者得到及时与正确诊断和治疗。杨进刚表示，这种病预防胜于治疗，有些人一发病就去世了。

　　杨进刚提醒大家，不要久坐和长时间卧床，尤其应避免长时间坐着打麻将、玩游戏、看电视和长途旅行。特殊人群，如骨科手术后、癌症、创伤后，也要采取适当的措施预防并及时去医院就诊。

　　【来源：搜狐健康】