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久坐“刷剧”、打麻將,小心静脉血栓风险

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发表于 2018-3-7 08:30:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  经常坐着“刷剧”的朋友们可要小心了。据美国一项长达24年的跟踪研究表明,长期久坐看电视的人们患静脉血栓的风险比普通人高出1.7倍。

  中国医学科学院阜外医院心血管内科副主任医师杨进刚表示,久坐对身体危害严重,长时间坐着玩手机、打麻将、坐车、办公会造成双腿血流不畅,引发下肢静脉血栓,甚至会导致肺栓塞。

  1.5万人调查:久坐“刷剧”增加静脉血栓风险

  美国明尼苏达大学的研究人员在1987年至2011年期间,对1.5万名年龄在45至64岁之间的美国人进行了跟踪调查,并定期记录他们的生活方式和健康情况。这些受访者根据看电视频率被分成了从不或很少、有时、经常和非常频繁四组。

  结果显示,这24年期间,受访者中共发现了691例静脉血栓的案例,包括深静脉血栓形成和肺栓塞。与体重、运动量相同的其他受访者相比,那些看电视非常频繁的人患静脉血栓的风险要高出1.7倍。

  “即使是经常从事体育活动的人也不应该忽视长时间久坐的影响。”这项研究的主要人员Yasuhiko Kubota博士认为,经常看电视的人们久坐时间更长,会导致通过腿部和足部的血液循环受到损害。

  因此,Yasuhiko Kubota博士建议,应减少久坐时间,增加体力活动和控制体重,避免静脉血栓的风险。

  静脉血栓危害严重,甚至导致肺栓塞

  静脉血栓是指在静脉血流迟缓,血液高凝状态及血管内膜损伤条件下,静脉发生急性非化脓性炎症,并继发血栓形成的疾病,严重时甚至会形成心血管科常见的致命性疾病——“肺栓塞”。杨进刚指出,崴脚后出现肺栓塞相对见得较少,更多的是长时间久坐或者卧床。

  “流水不腐,户枢不蠹。”杨进刚解释说,长时间久坐不动,两个腿的血流就会不通畅,静脉本来血流就较慢,血液淤积,就容易发生凝固形成血栓。开始活动后,血栓会脱落,并随血流经右心室到达肺动脉,阻塞肺动脉,这就是“肺栓塞”的成因。如果血块比较大,病情就比较严重,甚至有致命危险。

  杨进刚介绍,这个肺栓塞还有很多有意思的别名。最早由于久坐不动导致的肺栓塞,叫“经济舱综合症”,是指坐飞机经济舱时,由于空间局限、下肢固定,导致人体血液循环变慢,出现深静脉血栓而引起的急性肺栓塞。

  除飞机外,长时间坐车,如火车、汽车、马车等旅行也可以引起肺栓塞或下肢血栓,所以肺栓塞又称为“旅行者血栓”。

  同时,中国还有“麻将综合征”,是指长时间坐着打麻将。如果在百度上搜“打麻将和肺栓塞”,你会发现一堆类似的新闻,比如50多岁胖姐久坐打麻将突发急性肺栓塞险丧命、妇女打麻将自摸“杠上花”后倒地死亡、六旬老人打麻将久坐患急性肺栓塞致死,诸如此类。

  此外,其他长时间坐着,比如玩手机和打游戏,也容易有肺栓塞危险。

  在医院里,这种疾病也非常常见。骨科手术后长时间卧床的人非常容易肺栓塞,部分患者手术患者需要用抗凝药物来预防。肺栓塞也是孕产妇猝死的主要原因之一。同时,脊髓损伤的患者以及髋、膝关节骨折或关节置换术后40%~60%的患者都会发生下肢血栓。

  有研究估计,下肢血栓和肺栓塞的发病率在仅次于肿瘤和心肌梗死,占致死原因的第三位。足可见其威胁之严重。

  对于肺栓塞,医生的认识也存在很多不足,更别提老百姓了。美国有数据显示,在肺栓塞致死性病例中,约60%的患者被漏诊,只有7%的患者得到及时与正确诊断和治疗。杨进刚表示,这种病预防胜于治疗,有些人一发病就去世了。

  杨进刚提醒大家,不要久坐和长时间卧床,尤其应避免长时间坐着打麻将、玩游戏、看电视和长途旅行。特殊人群,如骨科手术后、癌症、创伤后,也要采取适当的措施预防并及时去医院就诊。

  【来源:搜狐健康】

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