血栓发生前，身体会向你发送6个信号

Mary

　　脑血栓，离我们远吗？脑血栓不但影响患者身心健康，严重的甚至会导致瘫痪。为了家人，请多看一眼！为了健康，请记住这些信号！

　　脑血栓又称缺血性脑中风，中老年人发病较高。国内外医学统计资料表明：脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人将其称为危害健康的“第一杀手”。临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。

　　供图/视觉中国

　　脑血栓前兆

　　1 哈欠不断

　　患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。

　　2 血压异常

　　血压突然持续升高到200/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，也是形成脑血栓的前兆。

　　3 鼻子出血

　　这是值得引起注意的一种危险信号。多次鼻子大量出血，再加上眼底出血、尿血，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

　　4 步态异常

　　步履蹒跚、走路腿无力是偏瘫的先兆症状之一。如果老年人的步态突然变化，并伴肢体麻木无力时，则是发生脑血栓的前兆信号。

　　5 突然发生眩晕

　　眩晕是脑血栓的前兆中极为常见的症状，可发生在脑血管病前的任何时段，尤以清晨起床时发生得最多。

　　此外，在疲劳、洗澡后也易发生。特别是高血压患者，若1～2天反复出现5次以上眩晕，那么发生脑出血或脑梗死的危险性增加。

　　6 突然发生剧烈头痛

　　1、突然发生的剧烈头痛，伴有抽搐发作；

　　2、近期有头部外伤史，伴有昏迷、嗜睡现象；

　　3、头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；

　　4、因咳嗽用力而加重的头痛，疼痛剧烈，在夜间痛醒。

　　如果您的家人有上述情况出现，应尽早到医院检查、治疗。

　　这几个时间段喝水, 可以预防体内血栓, 还好知道的早!

　　说到喝水这件事情，在我们日常生活中算是十分常见的事情，而每个成年人每天至少需要饮用8杯水的用量。其我们身体本身的7成左右都是由水而构成的，所以保持足够的饮水量对我们的身体健康来说是十分重要的。它不仅仅可以维持我们身体内水分的充足，维持正常的血液流动，同时还对我们的健康维持有着极其重要的作用。而喝水也是有讲究的，选择在这几个时间段喝水，可以帮助我们有效预防血栓的形成，还好知道的早，现在我们就一起来了解一下吧！

　　这几个时间段喝水，可以预防体内血栓：

　　清晨起床后喝上一杯水：

　　身体在经过前一夜的修生养息之后，我们的身体其实是一直在自我运作的，所以很容易让我们的身体处于在缺水的状态，而这个清晨的阶段也是我们体内血液粘稠度较高的时间段，可以说整个身体缺水的情况是比较严重的。而如果在这个时候，我们能够饮用一杯水，可以帮助体内的血液粘稠度下降，从而帮助我们起到预防血栓的目的。在清晨起床之后，我们可以喝上一杯温白开，切忌不要饮用牛奶或者是果汁，冰镇凉水或者是碳酸饮料等。

　　晨练的前后喝上一杯水：

　　生活中，越来越多的人还是注重个人的养生和身体健康。特别是一些经常坐在办公室的上班族们，有些朋友为了保持身体健康，已经养成了经常进行晨练的习惯。一般来说，我们在进行晨练之前，我们的身体处于刚刚醒来的状态。在我们进行晨练之前，可以通过喝上一杯水，帮助血液稀释，有效预付血栓；而在晨练之后，由于经过运动锻炼导致身体会排出大量的水分，所以在晨练之后需要喝上一杯水来进行缓和，切忌不要大口喝水，应该不急不慢的慢慢饮用才行。

　　饭后半小时喝上一杯水：

　　一般来说，我们在吃饭的时候，由于食物太干，就会边吃边喝；而有些人在吃完饭之后，感觉到口渴就立马喝水，这些做法都是不对的。如果在饭后或者是饭中喝水，很容易会影响到身体对于营养物质的吸收和消化。通常来说，建议您最好是在饭后的半小时能够喝上一杯200ml的水，可以帮助我们缓解体内的血液粘稠度，从而起到预防血栓的目的。

　　在下班之前喝上一杯水：

　　在经过一天忙碌的繁忙工作之后，我们的身心遭受到了极大的疲劳，这个时候就会由于马上结束工作，尽快下班回家而忘却了喝水，其实这个习惯也会很容易导致血栓趁机而入。其实，在下班之前喝上一杯水，对我们的身体健康十分重要的；因为如果你这么做的话，不仅仅会缓解一天下来的身体疲劳，也会让你的身心可以得到一定的放松，而这个时候身体对于体内的水分调节会变得更加有活力，人也会一扫疲倦，变的十分精神。

　　夜间睡觉前喝上一杯水：

　　通常来说，我们在夜间睡觉的时间大约是在6－8个小时左右，而在这个阶段内，身体是滴水未进，对我们的身体还是有一定的影响，所以，我们最好是在夜间睡觉之前喝上一杯水，可以保持体内的水分，大大降低脑血栓风险的发生；如果你中老年人朋友，最好是用保温杯在睡觉之前装上一杯温开水，可以方便夜间饮用。

　　一般来说，一个成年人每天的饮水量应该是在2000－2500ml左右，如果一天下来饮水量较低，那么就会很容易会影响到身体的正常新陈代谢问题；而如果一天内饮水太多，那么反而会大大增加身体内肾脏的符合，所以对于喝水也是相当讲究和学问的，这回大家不会再喝错水了吧！

　　【华发网根据乐橙健康网、健康帮采编】