极简生活的36条观念

流芳

极简生活的36条观念

　　简单的生活意味着去粗取精，避开纷争去追求内心的平和，以及把时间花在真正对自己重要的事情上。

　　这就意味着摆脱纠缠不清的种种，把这些时间用来陪伴自己心爱的人和做自己喜欢做的事情。避开一些杂事，你的生活将变得更加有价值。

　　如果你想让生活变得轻松而简单，请接着读下去：

　　1、找出对你而言最重要的4-5件事

　　什么事情对你来说最重要，什么让你最为看重？你穷尽一生都想完成的4-5件事情又是什么？

　　2、审视你的追求

　　回顾过往的一切，工作，家庭，孩子，业余爱好，你的第二职业等等一切项目，哪些是最令你看重的，又有哪些是你最喜欢的，哪些属于你毕生追求的4-5件事情之一？舍去那些与上述问题格格不入的答案。

　　3、审视你的时间

　　你怎么度过你的一天?从你早晨睁开双眼的那一刻到你睡下，你的一天都做了哪些事情？列张清单，看清单上的这些是否与你终极的生活目标相一致。

　　如果不一致，赶快停止做这些杂事。重新设计你一天的时光，把注意力集中在你终极的生活目标上。

　　4、简少你的工作任务

　　我们的工作日总是被无穷无尽的任务所填满。但如果你将所有任务都从你的日程里划去，你终将一无所获，连对你重要的事情也无法达成。

　　正确的做法是：把精力集中在关键重要的事情上，其它的舍去不做。

　　5、学会拒绝

　　拒绝是简化生活的关键习惯。如果你不懂如何拒绝，你的负担将会过重。

　　6、清理杂物，收拾你的房间

　　如果你花上一个周末的时间用来清理杂物，感觉一定会很棒。把不再需要的东西打包起来捐给别人或者扔掉。

　　7、控制你的购买欲

　　你大可避免沦落为一个物质主义者和消费主义者。如果你能摆脱一个物质主义者的消费习惯，你会很少对某些东西感到狂热，花更少的钱，买更少的东西。

　　8、释放你的时间

　　多抽出时间做对你重要的事情，少一些没用的杂事，腾出时间做你喜欢做的事情。

　　9、做你喜欢做的事情

　　把腾出来的时间用来做自己喜欢做的事情，用来做对你来说最为重要的4-5件事，其他的一概不要做。

　　10、花时间和自己爱的人相处。

　　你最重要的4-5件事，可能就包含和这些你爱的人在一起（如果没有这条，你可要重新思考对你最重要这4-5件事情了），这些人可能是你的配偶、你的伴侣、你的孩子、你的父母、你的家庭或是你的好朋友。花时间和他们一同做一件事，或是向他们敞开心扉。

　　11、找出时间独处

　　独处使你内心平和，也使你倾听自己发自内心的声音，找到对你而言真正重要的事情。

　　12、细嚼慢咽

　　如果你总是狼吞虎咽的进食那你不仅错过了美味，同时也吃坏了身体。细嚼慢咽可以帮你减肥，并有助于消化，让你充分享受生活。

　　13、活在当下

　　这句话对简化你的生活意义非凡。活在当下可以保持你对生活的敏感度，让你知道你的周围和你的内心正在发生什么样的变化，使身心受益匪浅。

　　14、条理化你的生活

　　很多时候我们的生活毫无条理，是由于我们对生活从不加以思索。正确的做法是，每次只做一类事情，试着提高效率，从而去简化这些事情，然后把它记下来，坚持这样做。

　　15、简化你的家务

　　要做到随手清理。

　　16、清理你的桌子

　　凌乱不堪的桌子只能转移你的注意力，加重你的焦躁。其实你只需养成几个小习惯便可以使你的桌子保持整洁。

　　17、清空你的收件箱

　　你的e-mail收件箱是不是被无数的新邮件和已读邮件所堆满？如果是这样，那你与大家碰到的情形一样。但你可以几步简单的操作是自己变得更加有效率。

　　18、简化你的房间布置

　　简单的房间布置仅包括生活的必须品，不多也不少，绝对的安静。

　　19、健康饮食

　　你也许会觉得健康的饮食习惯和简约的生活之间关联并不大，但想想看，如果你每天都吃得过于油腻，吃含盐和含糖量过高的食品和油炸食品，你患病的风险将提高很多。

　　不断的生病，住院治疗，进出药房，接受手术，注射胰岛素...不健康的身体是个累赘，健康的饮食可以让你避免背负这个累赘。

　　20、锻炼身体

　　和健康饮食一样，它从长远的角度使你的生活简化，甚至更加有益：它帮助缓解你的忧虑。

　　21、寻找内心的简约世界

　　花一些时间去发现内心的简约世界，远比让自己置身于嘈杂的环境中感觉要好。花一些时间去祈祷，记日记，去了解你自己，或置身于自然之中。总之，花一些时间去发现内心的自己。

　　22、学会释放压力

　　人人都有压力，不管你多大程度的简化了自己的生活，你仍会感觉到压力（除非你得到最后的解脱，死亡）。所以，学会释放你的压力。

　　23、找到属于自己的情感宣泄方式

　　无论是写作，诗歌，绘画，拍电影，设计网页，跳舞，滑冰还是其他什么爱好，我们需要情感的宣泄，找到这样一种方式会使你生活变得更加充实，让这些去代替那些杂事。

　　24、简化你的目标

　　与其同时定下很多目标，还不如只定一个目标。这样不仅会减轻你的压力，还使你更容易成功。你将集中全部精力在这唯一的目标上，加大你成功的砝码。

　　25、一次只做一件事

　　同时完成很多事情只能让人变得更加紧张焦虑，从而变得没有效率。因此，每次只尝试完成一件事情。

　　26、简化你的文件系统

　　把文件一堆一堆的叠起来并不会起到什么作用，真正奏效的文件系统才会帮到你。

　　27、保持镇静

　　如果一件小事就使你倍感恼怒和压力，你的生活就不会越辩越简单了。学会释放，保持平和的心态。

　　28、少读些广告

　　广告的本质就是用来激起人们消费的欲望。减少接触广告的机会，不管是印刷品，还是网站上的，抑或是电视广播里的，这样你才能保持清心寡欲。

　　29、蓄意的去生活

　　小心翼翼的做每一件事情，放慢生活的节奏。

　　30、每天列一个重要事情的清单

　　每天只完成三件当天最重要的事情。不要让清单上的事情多到你一天都完不成。一天只做三件事，三件最让你有成就感的事情。

　　31、规律的作息

　　规律的作息在很大程度上简化你的生活。

　　32、讲求品质，而不是数量

　　不要让无关紧要的杂事充斥你的生活。与其这样，不如创造属于你自己的一片净土，一旦拥有，别无所求。

　　33、让你的每一日都充满简单的乐趣

　　为简单的乐趣列一个清单，让你的一天被这些事情所充满。

　　34、轻装上阵

　　别总是把口袋弄得鼓鼓囊囊的，考虑只随身携带最重要的东西。

　　35、留足空余

　　不管是约会还是其他什么事情，不要一件事又一件事的安排得满满荡荡，凡事留个空隙，你会活得更加放松。

　　36、时刻问自己：这么做会使我的生活变得更加简约么？

　　如果答案是否定的，考虑重新来过吧！                       

　　来源：人生指南