灯下集/好好打理你的朋友圈/胡艳丽

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　　图：罗宾．邓巴着作《社群的进化》/作者供图

　　
　　在微博时代，有多少人关注你，你又关注了多少人？在朋友圈时代，你的微信好友列表里有多少人？很多人会以自己广阔的人脉而沾沾自喜，然而进化学人类学家，「邓巴数」理论提出者罗宾．邓巴却在《社群的进化》一书中告诉你，别自欺欺人了，你真正能打理的朋友圈上限就是一百五十人，每有一个新朋友加入，你就会不自觉地忽略一位老朋友。
　　
　　事实看上去往往并不那麽美妙，即使是你的好友列表里躺着两千人，但你能维护稳定关系，彼此熟识的仍不超过一百五十人。在这一百五十人当中，属于你的核心关系圈的一般为五人，大致每周联系一次；处于第二个圈层的一般为十五人，每月联系一次；处于第三圈层的五十人，每年联系一次；处于最外圈的，也仅仅是相对熟悉而已。有证据表明，一般处于我们核心关系圈的，都是我们的亲戚，基因让我们更倾向于相信亲人，愿意为亲人付出；如果你的核心小圈子，有新人加入，那你势必会在无形中替换掉一个曾经亲密的人，让他（她）居于第二个圈层。
　　
　　渐变的朋友圈，并不是说明人类天生喜新厌旧，而是我们的大脑进化极其缓慢，我们和一只古猿、大猩猩能处理的社会关系差别并不是很大，生活的流动性，注定让一些人只能成为我们生命的过客，匆匆惊鸿一现。即使是互联网也只是延伸了我们的触角，并不代表我们可以处理成千上万的社会关系，微博、朋友圈里的好友数字，其实只是我们的一个「幻觉」，当你关注所有人的时候，其实你一个也没有关注。
　　
　　我们需要的是真正亲密的关系，是爱、理解与支持，是彼此间的声气相通，是从情感到语言，以及对社会认知的共振。
　　
　　每个人的内心都渴望被一个团体接纳，这是一个人有勇气面对外界的风风雨雨，无所畏惧的力量之源。有相亲相爱、相互信任的亲友同行，不仅你会不自觉地从容淡定，就连寿命都会延长。书中示例，那些与亲人结伴远行、探险的人，即使遭遇危险生存的几率也会更大。来看一个来自美国民间的标志性事件：当「五月花号」上的移民于一六二○年登陆美国的时候，他们筋疲力竭，无法忍受新英格兰寒冷的冬天。他们严重营养不良，疾病缠身，也缺乏必要的资源，眼见着船上的一百○三人仅剩五十三人。在这些人中，孤身一人的死亡率最高，与亲人一起的移民死亡率最低。
　　
　　亲属在侧，无形中就等于筑起了一道面对危机的防火墙。作者指出，问题的关键并不在于亲属之间彼此帮助，重要的是在一起，那种无形的支持，可以给人以力量与勇气，即便是出于为亲属负责的考虑，你也会更有毅力。不论你们之间如何争吵，亲属关系会让你感到更加安全和满足，让你能更好地面对变幻莫测的世界。
　　
　　在社会越来越多元，亲族变得越来越小、越来越分散，南漂北漂的人越来越多的今天，朋友正在部分取代亲人的「功能」，成为一个后天的相互依赖的亲密关系圈。当你孤身一人，前往一座陌生的城市打拚时，能否融入当地的社群，建立朋友圈，对一个人的事业、生活，乃至健康、寿命的影响都至关重要。有一个可以三五成群无话不说的核心朋友圈，会让你感觉安全，遇事时也会沉着应对，你可以不用这些朋友帮忙，一个强大的后援团，他们的存在就已经是对你最大的支持。
　　
　　建立一个第二圈层的朋友圈，则会让你感觉舒适，游刃有余，大家保持着良好的沟通、理解，又不会过多地牵涉彼此精力。他们的存在让你的生活丰富多彩，有外向拓展的机会，不时有亮眼的颜色出现于眼前，不至于陷入同类相吸的小圈子中，形成狭隘的偏见。生活中，我们需要这些不常联系，却心中常常挂怀的朋友，他们可能是工作上的合作者、相识多年的同学、故旧，社团中的夥伴，他们的精彩程度，也决定了我们自己人生的广度。
　　
　　亲友，是我们每一个人生命中最值得珍惜的财富，亲友的情谊最是无价。幸运的是，这种无价的情谊对世界上的每一个人平等，即使你富甲一方，你真正拥有的也只是一百五十位朋友；而平凡如我们，即使每天还在为三餐而奔忙，但仍然不影响我们拥有属于自己的核心关系圈，可以拥有一百五十位或远或近的朋友，丰富我们的生活，点亮我们的内心，成就我们生命的高度。拥有一位博学、豁达、淡然开朗的朋友，他会让我们的生命变得辽远、广阔；拥有一位亦师亦友的精神导师，他会引导我们穿越生命中的激流险滩，至渺远，至无穷，至旷达。
　　
　　我们渴望朋友，但请记得，生命有限，精力有限，朋友终是宁缺毋滥。好好打理你的朋友圈，让那些会消耗你的生命，始终负能量的所谓朋友逐圈外移，将那些活得精彩灿烂，与你相得益彰，互为助益的朋友请进你的生命。执子之手，肝胆相照，与君同行，且行且珍惜。
　　
　　【来源：大公报】