提高宝宝免疫力的2种方式：在家做好3点，在外遵循4个原则

蜚语

导语：有的宝宝属于早产，或者是身体本身免疫力比较差。对于小宝宝来说，本来就容易生病，如果免疫力特别低的话更容易被病毒感染。所以提高宝宝的免疫力是很关键的问题。

提高宝宝的免疫力有两种方式，一方面是在家进行的，做好三点，另一方面是在外挑战，需要遵循四个原则。

一、在家修炼做好三点

1、坚持母乳喂养
对于新生儿要坚持母乳喂养，尤其对早产儿来说母乳更是增强抵抗力的营养品。
妈妈最初几天流出的奶水是黄色的，这是初乳是最珍贵的，千万不要听信谣言，有的说初乳有毒真是无稽之谈。初乳中含有的抗体更加多样，营养更丰富，对新生儿来说是非常有益的，一定要给宝宝吃掉。
还有人说宝宝六个月之后或者一周岁之后母乳就没有营养了，需要给宝宝添加配方奶，这也是不对的，母乳在任何阶段都有营养，是其他任何食物都达不到的。即便是添加了辅食之后也要继续喂母乳，世界卫生组织建议喂母乳到两周岁甚至更长时间，所以妈妈如果有能力的话就持续喂奶，可以自然离乳。这样能够让宝宝从母体那得到更多的抗体，提高自己的免疫力。

2、均衡饮食，水果蔬菜不能缺
提高宝宝的抵抗力可以通过饮食来调理。有的宝宝喜欢吃肉，就只吃肉蔬菜不吃这是不对的。宝宝的身体需要各种营养，总吃肉吸收不到蔬菜水果中的营养，所以要均衡饮食，什么都要吃样要多。
3、保证足够的睡眠
宝宝在晚上的时候是长高的时候，因为生长激素一般在晚上分泌，所以一定要让宝宝养成良好的睡眠习惯，千万不要黑白颠倒。家长要配合孩子，在孩子睡觉的时候最好是一起跟着睡，不要孩子睡觉的时候家长还在玩，容易引着孩子和自己一起熬夜。

二、出门挑战的四大原则

1、多锻炼
对于一岁内的宝宝来说，锻炼是指醒着的时候让他多趴，尽量少抱宝宝，创造条件让他多活动，如果有条件的话可以每天带着他去公园吸收新鲜空气晒太阳。
在流感多发的季节，不要带宝宝去人多密集的场所。
2、养成良好的卫生习惯
病从口入要让宝宝养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。另外，家长在抱小宝宝的时候要先洗洗手。从外面回到家之后也要先洗一洗，换干净的衣服再抱宝宝。

3、别滥用抗生素

有一次在公交车上听到两个医生说遇到一个家长带着孩子去看病，因为在他们那的小诊所打针打了好长时间都不见好，反而加重才来到大医院检查。医生看到孩子的情况就问家长是不是打了抗生素，一开始他们还不说，后来再三追问之下才知道打了好几天了。
抗生素只对细菌引起的病毒有效，对病毒引起的没有效果，大部分宝宝的疾病是由病毒引起的，很多父母在孩子病了之后喜欢用抗生素，但是长期用的话会对宝宝的身体产生抗药性，另外抗生素也会形成依赖，还会有副作用，所以不到迫不得已是不要用的。

4、按时接种疫苗
按时接种疫苗也是提高免疫力的方式，有的家长没有注意打疫苗的时间，可能错过，或者是拖延很久之后才去打这样是不好的。
一定要根据医生开的单子按时去打疫苗，这也是帮助宝宝建立免疫防线重要的手段。

来源：搜狐