一个演员的意外死亡：过劳时代，谁来关心职场社畜的身体健康？

蜚语

最近，明星高以翔因拍摄综艺节目猝死片场的新闻轰动全网，引发了网友的热烈讨论。

有关过劳死的话题也跟着火了起来，千言万语汇成一句话：工作再忙，也要保重身体啊。

大家是否还记得，先前的“工作996，生病ICU”的社畜反抗无良公司的口号曾风靡全网，如同向当代职场扔下一块石头，一石激起千层。

话题之火爆，已然成为一个现象级热点，这也可以反映一个现象：我们正处在全员过劳时代。

今天给大家分享的，是日本经济学家森冈孝二的代表作《过劳时代》。本书作者帮你分析，过劳趋势形成的原因。

1. 经济全球化的副产物：全世界过劳

1980年代是一个拐点，世界各国的工作时间从减少转为增加趋势。“过劳死”这个概念虽然最早源于日本，但过劳现象不是日本独有，而是早已蔓延到了全世界。

在美国，到1980年代末，人们的全年工作时间比20年前增加了163个小时。而在一直被认为社会保障制度完善、员工积极性较低的英国，人们的工作时间也在增加。2002年的一项调查发现，每6个英国人里就有1个每周工作时间超过60小时，四分之三的员工会加班。

就连以工作时间短而著称的德国和法国，也逃不开过劳的浪潮，都出现了修改每周35小时工作制、延长工作时间的迹象。虽然在工会的强烈抵制下，35小时的工作制勉强暂时保住，但两国的劳动者还是不得不接受降薪、法定加班时间延长之类的条件。

那么，是什么导致了人们的工作时间越来越长呢？本书作者森冈孝二提出，这背后的第一大原因，就是经济全球化。

“全球化”这个词儿大家都不陌生，它指的是跨越国家和地区的经济活动，意味着世界各地彼此相连，形成了一个巨大的协作网络。

虽然全球化突破了国家界限，带来了更多的商机，但同时，竞争的范围也扩展到了全世界。原本你的就业对手可能只是在国内，而现在，世界另一头的人都在跟你抢饭碗。为了降低成本，同样的活儿，公司肯定会选工资更低、工作时间更长的人来做。比如，跨国服装公司会把制造工厂搬到东南亚国家，美国的一些公司会把电话客服业务搬到印度。

对于发达国家来说，随着越来越多的业务搬离本国，自然会导致国内的工作岗位减少，就业竞争进一步加大。人们为了保住工作，往往被迫放低身价，接受更低的薪水和更长的工时。毕竟，你不肯做，总是有人愿意做的。

另外，“股价至上”的企业经营理念，也助长了过劳现象。在这种理念的影响下，公司股价的表现成了管理者关注的焦点，而提高股价也成了首要任务。想快速提升股价有个捷径，那就是大规模裁员，这可以降低经营成本、增加利润，推动股价升高。因此，企业重组和精简人员的事情时有发生。不难想象，人手少了，工作量却不变甚至增加，员工过劳也就不可避免了。

所以说，全球化的协作网络，把世界各地的劳动者拉到了同一个竞争界面，对利润的追求和对压力的妥协，让人们的工作时间不断增加。

在全球化进程的背后，信息技术可以说贡献了重要的推力，然而，它也成了过劳时代的另一个幕后推手。

2. 方便也是一种罪：信息技术让职场无处不在

自从有了电脑、智能手机和互联网，我们的生活可以说是越来越方便，看新闻、购物、娱乐、社交，只要动动手指马上就能实现。然而，信息技术在带来便利的同时，也在不知不觉中增加了工作量、延长了工作时间。

按理说，科技的发展不应该提高效率，让人更轻松吗，怎么反而会引发过劳呢？在本书作者看来，原因有以下几方面：

首先，信息技术让工作变得标准化、简单化，导致就业门槛降低，所以很多公司会选择廉价的、可替代性高的兼职人员或临时工。比如说麦当劳之类的快餐店，食材加工全都有电脑控制的标准流程，服务员不需要任何特殊技能。也正是因为门槛低，就算雇主压低工资、延长工时，也不愁找不到人。

不仅仅是服务业，高科技产业雇用临时工和外包业务的情况也很常见，像电路板组装、软件开发等等。然而，这些工人的薪水往往不高，为了赚更多的钱，他们不得不花更多的时间接业务。

第二点原因，信息技术打破了工作与生活的界限。对如今的很多人来说，手机、电脑和互联网都是办公的必需品。网络让工作更便捷的同时，也扩大了速度上的竞争，打破了沟通的时间和空间限制。结果，就算员工不在公司，也要时时刻刻看信息、回邮件、接电话，渐渐地，工作挤占了生活的每个角落，让你无处可逃、压力山大。

最后，信息技术模糊了我们对时间的感知。过去一天才能做完的工作，用电脑可能几小时甚至几分钟就能完成。我们的时间被压缩、加速，你越是觉得能很快做完的事，却越是不知不觉花了更多时间。结果，高强度的工作让人身心俱疲，不仅颈椎病、干眼症纷纷找上门，还可能因为压力而焦虑、抑郁。

如此看来，信息技术是把双刃剑，既给我们带来了便利，却也让职场无处不在，工作时间无限延长。

当然了，付出就有收获，辛苦奋斗可能会换来升职加薪。可是，口袋里的钱多了，反而会进一步加剧过劳，这又是为什么呢？

3. 过度追求便利的消费主义是过劳死的帮凶

如果要问你工作赚钱是为了什么？估计答案除了保证基本的吃住以外，那就是可以随心所欲地买买买。自己赚钱自己花，确实让人很有成就感。但消费主义恰恰是造就过劳时代的第三大因素。

要知道，每个人在消费方面多多少少都有攀比心理，而随着广告业、大众媒体以及互联网的发展，人们的跟风和攀比对象已经从身边熟人扩大到了整个社会。比如那些推荐商品的手机应用，其实就是利用了“别人有我也要有”的心理吸引用户。再比如，看到社交网络上的明星红人穿啥用啥、去哪儿吃饭度假，你也会想向他们看齐。

为了买名牌、请私教、吃米其林餐厅、去海岛度假，我们只能拼命工作，赚更多的钱。更有甚者，就算现在没钱，也要刷信用卡预先透支，然后再努力加班只为还款。结果呢，过度消费不仅带来了过度劳累，也造成了资源浪费和环境污染。

消费主义不仅延长了消费者本身的工作时间，也把商品的生产者拖进了过劳的深渊。在全球化和技术进步的影响下，如今的市场竞争激烈、产品繁多，为了抓住消费者的心和钱包，企业必须想尽办法，不断推出物美价廉的新产品和新服务，而这背后，是无数人加班加点的工作。

在快节奏的现代社会，人们不仅对商品的价格质量有要求，还很看重便利性。然而，过度追求便利带来了限时服务，这种服务又触发了行业竞争，让“快”成了衡量服务好坏的重要标准。比如24小时便利店、外卖送餐、同城速递、网购次日达等等，都是为了让我们更快速地得到想要的商品。可是，提供这些服务的收银员、送餐员、快递员，却成了过劳的受害者。

就拿便利店来说吧，为了提供24小时服务，企业往往会选择聘用廉价的临时工。这些临时工大都是同时打好几份零工的兼职者或者学生。试想一个白天已经送了10小时外卖的小哥，为了多赚点钱，晚上还要去便利店当收银员，过劳肯定是常态。

再比如，大型网购平台的商品经常是秒发、次日达甚至当日达。本书作者曾经做过一次实验，他周一凌晨在亚马逊下单了一本书，结果周一早上就送到了。根据他的调查，这本书在这么短的时间内从仓库到他手里，需要亚马逊的夜班工人以1分钟3本的速度分拣出用户下单的书籍，还需要送货员深夜连续开车7小时送货，最后再由快递员送上门。可想而知，要满足那么多的客户，他们必须超负荷工作。

所以你看，在我们随心所欲花钱的背后，是越来越多的人，甚至包括你自己，工作时间的无限延长。

4. 给过劳的自己踩刹车

如果要继续在职场奋斗，有什么办法能缓解过劳呢？本书作者给我们提了下面一些建议：

首先，我们要认识到工作不是生活的全部，而“成功”的定义也不只是有钱有地位，应该试着在工作之外寻找生存的意义。比如，可以培养一些兴趣爱好、多陪伴家人、跟邻里朋友多多来往，建立更好的工作与生活平衡。

第二，适当在工作和生活之间划清界限。比如告诉自己，晚上几点之后不要再看工作群里的信息或者邮件，或者在陪家人孩子的时候把手机、电脑放远一点，给私人生活创造空间。

第三，给自己留出放松休息的时间。就算工作再忙，也要留出足够的吃饭时间、细嚼慢咽，还要减少熬夜、保证睡眠。另外，法定的带薪年假一定不能浪费，这是放松身心、给自己充电的绝佳机会。

第四，关注自己的身体状况。我们应该定期进行体检；如果在工作过程中觉得身体不适，千万别硬抗或者拖着，而是要及时就医。一旦真的发现了问题，也要配合医生进行治疗。

最后，主动跟雇主沟通。有的时候，老板下达的任务，他并不一定清楚难度有多大、需要多长时间完成。所以在完成有困难、压力太大的时候，不妨跟对方沟通，商量更好的方案。

希望大家保重身体，活得健康快乐。

来源：搜狐