为何越来越多的女性被这种病盯上？自我防护指南请收好

蜚语

乳腺增生是一种常见的乳房疾病，发病率占乳房疾病首位。这是一种乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变，以25~45岁为发病高峰。患者自觉乳房胀痛，尤以经期明显，经后消失或减轻。

导致乳腺增生的主要原因

1.卵巢内分泌失调：由于黄体素减少，雌激素分泌过多，刺激乳腺组织过度增生。

2.情志不畅：精神压力过大，也有可能导致乳腺组织过度增生。

乳腺增生的表现

1.乳房肿块：在月经前，患者乳房一侧或双侧发现单个或多个肿块，可分散于整个乳腺内，也可局限于乳腺的一部分。若肿块大小随月经变化，月经前局部肿块可变大、变硬，月经后缩小、变软，则多为单纯乳腺增生。

2.乳房溢液：少数患者会伴随出现棕色、淡黄色乳头液外溢。

3.乳房疼痛：一侧或双侧的乳房胀痛，是本病的主要表现。月经来潮前5~7天，由于经前体内雌激素水平增高，乳房间组织水肿，引起患者疼痛。疼痛可以为弥漫性钝痛或局限性刺痛，且疼痛处可有压痛。剧烈时，疼痛可放射到肩胛部、腋部，下次月经来潮前又出现周期性的变化。

乳腺增生的自我检查方法

1.主要是望诊，可以是在镜子前面，观察乳房是否双侧对称。

2.其次是触诊，看看有问题的局部和腋下有没有压痛，有没有包块，如果有压痛，是轻度的压痛，还是比较重度的深压痛。

3.另外，患者在自我检查时，还需要有固定的时间，避免其他因素对其影响，如月经期妇女，应该在月经期结束后一个星期进行检查。

预防方式如下

1.注意饮食。少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品，多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。平时多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇及红薯，其中黑豆和黄豆最好。

2.作息规律。早睡早起、劳逸结合、避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能。

3.保持愉悦的心情。过度紧张、忧虑、悲伤等不良的心理因素会造成神经衰弱，加重内分泌失调，促使增生症加重，因此日常我们应保持愉悦的心情，排除各种不良的心理刺激。

4.减少激素的摄入。不长期使用含有激素的化妆美容品，不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。

5.妊娠、哺乳。妊娠、哺乳期孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，且哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

6.对于35岁以下的年轻女性建议以超声检查为主，35岁以上的女性，超声和钼靶相结合进行检查。如果本来就有乳腺相关疾病，可根据医生的嘱咐提高检查频率。

来源：搜狐