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脾虚则百病起?脾不好的人,要牢记“四戒”,对养脾有好处

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

对健康而言,中医和西医有着不同的检查方法。比如脾,在西医看来是一个具体的器官,当这个器官出现异常可以通过一些检查设备发现问题,对症治疗。中医看来,脾并非某一个器官,而是人体内的机能运转。当脾虚了,也会引发人体内出现很多的疾病。

脾在人体内能够调节气血运行,为心脏、肝脏、肺等器官提供能量,还能向人体的肾脏、膀胱等调动水气,有着重要的作用。而脾虚后,人们也会因此表现出很多的不适症状。列举出几点,看看你有没有。

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脾虚可能影响人体内的消化功能,容易引发腹泻、腹胀等不适。食物一直滞留在人体内,不能被及时地消化吸收,就可能引发消化不良,从而导致腹胀。还有的人喜欢吃油腻的食物,体内还存在脾虚的话也会导致消化不及时,就可能出现腹泻等问题。

脾脏对人体内的水气运转有影响。不少人觉得自己是虚胖,也多半是存在脾虚的问题。当人体内的脾虚,多余的水分就不能被及时地排出体外,很容易引发皮肤水肿,浮肿等问题,特别是人体的下肢部位,很容易浮肿。

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脾虚的人多半还会存在精神不振、浑身乏力的问题。总是觉得自己提不起精神,不想动弹也多半是出现了脾虚。告诉大家,脾不好的人,应该及时地调理身体,牢记“四戒”,对养脾也有帮助。

第一戒焦躁。在中医上讲究通过人们的情绪来调节健康,而脾不好的人,也多半性子比较急躁,或者总是处于抑郁、焦虑等情绪中,能够保持一个良好的情绪,戒骄戒躁,避免因为焦虑、抑郁、悲伤等消极情绪来损伤脾脏,对养脾、调理脾虚等问题也有帮助。

第二戒饮食油腻、过饱。对人体而言,吃的食物越多,需要人体内脾脏消耗越多。经常饮食油腻、吃得过饱,都可能导致脾脏消耗过大,引发腹胀、消化不良、恶心反胃等问题。对脾不好的人也应该首先戒饮食过饱、过分油腻。人们可以通过清淡饮食、少吃多餐的方式来养脾。

第三件是戒生冷寒凉的食物。脾不喜欢寒气,如果你喜欢吃一些寒性、生冷的食物,很可能会加重身体内的湿气,而且也可能影响脾的运转,从而对健康产生不好的影响。在春夏之际,不少人喜欢很早就吃冰淇淋、冷饮一类的食物,也有不少年轻人喜欢吃生鱼片之类的生食。脾不好的人应该多留意了,这些食物很可能加重脾虚,影响免疫力下降。

最后一件需要戒掉的事是戒久坐不动的习惯。现代人的工作方式大多是坐在办公桌前敲敲打打,一天至少坐8-9个小时,长时间久坐,缺少运动也可能导致脾虚,影响人体内的消化不良,腹部也容易出现脂肪堆积。每天工作时抽出一定的时间进行运动,一些碎片化的运动时间也对调理脾虚有帮助。

与其感叹自己总是出现身体不适、腹胀腹泻、精神不振等问题,不如看看你是否存在脾虚。脾不好的人要牢记“四戒”,学会改掉这些坏习惯,对养脾也有好处。

来源:搜狐
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GMT-6, 2022-1-17 12:51

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