湖南一女子枕手臂午睡1个小时右手瘫了

蜚语

据有关媒体报道，湖南长沙，39岁女子在家搞完卫生后，枕着手臂午睡，1个小时后醒来发现右手失去知觉，被诊断“右上肢桡神经损伤”，经治疗已逐渐恢复。医生说，上班族和学生等人群在午休时喜欢压手趴着睡，很容易出现手麻情况，适当运动可恢复，如出现肢体没劲并持续麻木需及时就医。

其实趴着午睡不仅会对手臂，还对我们的眼睛有着巨大影响：

1、视物模糊：经常趴着午睡的上班族会深有体会，午睡醒来后眼前会一片模糊，虽然大部分人过一会儿就恢复正常。但这个暂时性视物模糊是由于压迫导致眼睛短时间内血液循环不畅所致的，需要引起重视。长期趴着午睡，压迫到眼球，会造成眼球肿胀、眼轴增长、甚至可能影响到视力。

2、角膜缺氧：佩戴隐形眼镜的人们，趴着睡会增加隐形眼镜与角膜的摩擦，可能造成角膜缺损。在闭眼睡眠期间，隐形眼镜无法正常活动、阻碍血管为角膜供氧，更容易引发角膜感染、溃疡以及干眼。如果有长期趴着午休习惯，午休时，建议取下隐形眼镜。

那么正确的午睡应当是怎样呢？

1、坐位及伏案睡觉会产生大脑缺氧的症状

需注意的是，坐位及伏案睡觉会减少头部供血，使人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头，伏在桌上午休，这样会使眼球受压，久而久之易诱发眼疾。另外，伏卧桌上会压迫胸部，影响呼吸，也影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。

2、醒后不要马上从事复杂和危险的工作

醒后轻度活动。午睡后要慢慢站起，再喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。不要马上从事复杂和危险的工作，因初醒时常使人产生恍惚感。

3、午餐后不宜立即躺下午睡

午餐后不宜立即躺下午睡。午餐后大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应食后休息十几分钟再午睡。

来源：搜狐