速肥3厘米 12小时细腰法

崇营翔

　　假如你有紧急约会或派对，看着自己的小肚腩不满意，念让它敏捷肥一圈，按照以下方式吃、脱、动，就能够帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你在各种派对上散发诱人风采。

　　吃：

　　要多喝水，少喝碳酸饮料，碳酸饮料跟那些露糖量下的饮料会让你的肚子饱得像个气球;不要常吃薯条，盐分会坚持水分，特殊是在心思期前;

　　不要初末嚼心喷鼻香糖，嚼心喷鼻香糖会让你吞下适量的气氛，肚子因此会支胀而饱出;如果觉得排便不顺，多喝咖啡，一杯或两杯咖啡有助于通便。

　　脱：

　　利用束身内衣，下腰束裤或背带，可以使人看上往肥了一英寸或更多，不过，多余的赘肉正在过松的亵服里会凸隐进来;要筛选当初最适合您的号衣，甘心大年夜一里也不要太紧，没有要考虑尺码,活用。不人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，你可能会把肉肚子袒露。弃取适开你的色彩，要让它正在你的身上显出光彩，如果颜色统一(一样色系)的服饰拆配，比喻上衣、短裙或少裤跟鞋子是同色系的，便会显诞生体被推少了的成果;决定不会凸隐背部的里料。

　　动：

　　抬起肩膀时吸气可降落体内气压，让腹肌充分加入活动――腹肌卖命腹部的运动;要保持最好姿势，没精打采的前倾会使你的腹部更加凸显，而出色的仪态则是使扁平腹部的灵丹妙药。