滋阴养颜美味diy

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保湿不仅是皮肤表面的补水，身体内部也需要水的滋润。以下的一道养生美味，能以内养外，让水润透出来。
百合，莲子都是滋阴养血的上等食物，能滋阴润肺，清热养胃，是滋阴养颜的首选。


工具/原料
干莲子
新鲜百合
冰糖

步骤/方法
将干莲子放入清水中浸泡
将百合去根掰成小半在清水中充分洗净
锅中倒入清水，大火烧沸后，放入浸泡的莲子和洗净的百合
放入冰糖搅匀，调味即可