腰椎间盘突出对症按摩法

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腰椎间盘突出对症按摩法

   腰椎间盘突出症是腰椎间盘突出而引起的脊椎病变，椎管狭窄，周围软小组织粘连、损伤，血液循环减慢、缺血、缺氧压迫腰部脊髓神经根，而出现的腰腿疼痛症状。突然的负垂或闪腰、腰部外伤、姿势不当、腹压增高、受寒、受湿等导致腰部寒冷、潮湿都可引起腰椎间盘突出。患者常感到腰腿胀疼、腿脚麻木、患肢发凉、坐骨神经痛、腰部活动受限、弯腰困难、脊柱生理曲线异常、咳嗽、打喷嚏时腰疼加重、重者腿部肌肉萎缩、麻痹，行走困难、严重者甚至不能翻身起床。

    脊梁网专家建议腰椎间盘突出患者在使用鸿蕾腰椎治疗仪的同时，进行有效穴位按摩，效果更显著！


    有效穴位按摩

                                 

1、揉按肾俞
    【取穴】位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。
    【方法】两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞，其余四指附在腰部，适当用力揉按约1分钟。
    【功效】益气活血、温经止痛。

2、按压环跳
    【取穴】位于股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最突出点与骶管裂孔连线的外1/3与中1/3交点处。
    【方法】以拇指指腹按压腿部的环跳2分钟。
    【功效】祛寒调血、舒筋通络。

3、点按承扶
    【取穴】位于大腿后面，左右臀下臀沟中心点。
    【方法】用拇指指端，点按承扶1分钟，以感到酸胀感为宜。
    【功效】宣通经络、活血袪瘀。

                              

4、按揉殷门
    【取穴】位于大腿后面，当承扶与委中的连线上，承扶下6寸处。
    【方法】用拇指尖点压按揉腰部的殷门约2分钟。
    【功效】袪寒通络、调和气血。

5、按揉风市
    【取穴】位于大腿外侧部的中线上，当腘窝横纹上7寸。或直立垂手时，中指尖处。
    【方法】用中指指腹按揉腿部的风市约2分钟，每日两次。
    【功效】疏风解表、清热利湿。

    6、点按委中
    【取穴】位于腘窝横纹中点，股二头肌腱与半腱肌腱中间，即膝盖里侧中央处。
    【方法】用拇指指尖点压按揉腿部的委中约2分钟。
    【功效】行气止痛、祛风除湿。

7、按揉阳陵泉
    【取穴】位于膝盖斜下方，小腿外侧之腓骨小头稍前凹陷中。
    【方法】用拇指指腹按揉腿部的阳陵泉约2分钟。
    【功效】活血祛瘀、舒筋通络。

8、点按承山
    【取穴】位于小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
    【方法】用拇指指端，点按腿部的承山1分钟，以有酸胀感为宜。
    【功效】理气止痛，舒筋活络。

9、按揉昆仑
    【取穴】位于脚踝外侧，在外踝顶点与脚跟相连线的中央点；或足外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
    【方法】用拇指指尖点压按揉腿部的昆仑约2分钟。
    【功效】清热止痛、舒筋活络。

                             


10、搓擦涌泉

    【取穴】位于足底(不含脚趾)前1/3处，足趾向足心弯曲时呈凹陷处。
    【方法】左(右)下肢平放在对侧膝上，用右(左)手掌心按于涌泉上，反复搓擦1-3分钟。
    【功效】通经活络、舒筋活血。（脊梁网首发）





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