蔡依林效仿大小S出减肥新书《养瘦》 大谈瘦身辛酸历程

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也效仿大小S姐妹推出自己的减肥瘦身经验。当日蔡依林以一身粉红色连衣裙亮相让现场几近失控，"近日小天后蔡依林现身成都某书店为自己的新书《养瘦》宣传。但当谈到减肥经过时，蔡依林直呼错误减肥法差点害了自己，讲述了自己在减肥道路上的辛酸历程。蔡依林签售减肥新书《养瘦》大谈减重辛酸史很多人都知道蔡依林曾经为减肥过了很长一段时间无油的日子，这让她健康状况出现了亚健康，但为了减肥她仍然坚持使用这个方法。时间一长，导致身体失调，最后导致吃完东西后不自觉就会吐出来，这才意识到厌食症的隐患。公司的劝导下，蔡依林去到专业的营养减重中心接受治疗。接触了正确的减肥知识后，才知道原来的减肥方法有多伤害身体。近日小天后蔡依林现身成都某书店为自己的新书《养瘦》宣传，也效仿大小S姐妹推出自己的减肥瘦身经验。当日蔡依林以一身粉红色连衣裙亮相让现场几近失控，但当谈到减肥经过时，蔡依林直呼错误减肥法差点害了自己，讲述了自己在减肥道路上的辛酸历程。蔡依林签售减肥新书《养瘦》大谈减重辛酸史营养师告诉蔡依林减肥的时候要适当控制饮食的摄入，算分量比算卡路里简单的多。看到眼前的食物用份数来计算。蔡依林按照营养师建议的分量进食，每天会吃肉、蔬菜、饭，甚至少量的甜点。出人意料的蔡依林的体重并没有增加，反而比原先还少了一点增高。正常摄取食物的营养让蔡依林的身体慢慢恢复了过来，情绪也稳定了很多。经过这次的减肥经历，呼吁对卡路里没概念的MM可以尝试这个“算分量”减肥方法。近日小天后蔡依林现身成都某书店为自己的新书《养瘦》宣传，也效仿大小S姐妹推出自己的减肥瘦身经验。当日蔡依林以一身粉红色连衣裙亮相让现场几近失控，但当谈到减肥经过时，蔡依林直呼错误减肥法差点害了自己，讲述了自己在减肥道路上的辛酸历程。蔡依林签售减肥新书《养瘦》大谈减重辛酸史此后，蔡依林配合营养师的规定写下了饮食记录。蔡依林提醒各位MM写“饮食日记”时一定要诚实的记录，千万不要自欺欺人。诚实的面对自己每天饮食状况可以有效的检查出自己是否饮食过量，这样才可以达到减肥的效果哦。"












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