3个瘦腰最有效的方法

mnwuk

向各位MM们推荐几种瘦腰方法，虽然题目有点标题党，但是这几个瘦腰方法效果真的是非常不错的哦。

瘦腰方法一：收腹走路瘦腰法
收腹走路是一种随时都可进行的瘦腰方法。首先要掌握呼吸：吸气时，肚皮胀起；呼气时，肚皮缩紧。这种呼吸方法有助于刺激肠胃的蠕动，能够促进体内的废物排出，从而增加你的肺活量，顺畅气流。收腹走路法的站立和平常走有点不同，要用力缩小腹，配合刚才的呼吸方法，这样可以让小腹肌肉变得紧实一点，刚开始的头几天可能会不习惯，但只要能够坚持下来，不但小腹能够趋于平坦，走路的姿势也会更加迷人。

瘦腰方法二：按摩瘦腰
通过按摩腰部来达到消除腰部脂肪，刺激肠子蠕动，帮助便秘，达到减肥的目的，按摩瘦腰应该是一个比较常用的瘦腰方法了。具体比较科学有效的瘦腰方法是：每天按摩带脉穴，该穴位在腹部的侧面，以肚脐作为中心能划出一条横线，以腋下起划出一条竖线，两条线相交的地方就是带脉穴。每天有时间就可以用力按揉一下它，坚持每天按大概15分钟，慢慢就能够达到神奇的减肚子瘦腰的功效。

瘦腰方法三：粗盐瘦腰法
粗盐瘦腰法是一种偏方了，据说有有效，但可有可能因人而言。就像李湘减肥用超级P57很有效，但有些人则不是。粗盐能够把体内多余的水分和废物排出，并且促进皮肤的新陈代谢，补充矿物质，使肌肤细致、绷紧。在每次洗澡的之前，把一杯粗盐用水搅拌调至糊状，然后在洗澡的时候涂抹在腹部，几分钟后用用热水冲干净，这就是粗盐瘦腰法了。

以上就是三种瘦腰方法了，可以配合使用，对瘦腰更加有效。不过减肥还是得靠坚持，就这个坚持比较难，否则就只能尝试减肥产品了，网上很多减肥药譬如超级P57、左旋肉碱之类的，很多人说好，也很多人说不好，至于超级P57减肥效果怎么样？这些都要试过的人才知道的。笔者还是更推荐你用上面的运动健康的减肥方法。