你的致癌习惯多严重？

赤月

来源：生命时报

　　生活中可能引起人类致癌的因素很多，但哪种风险更大，一直没有很量化的数据。不过近日，美国《悦己》杂志邀请了多位癌症专家，以10分制给各种癌症风险因素打了个分。这些专家包括：安德森癌症中心癌症预防中心主任特雷泽·贝弗斯博士，纽约纪念斯隆—凯特琳癌症中心肿瘤外科专家黛博拉·卡普科博士，莫菲特癌症中心及研究所专家乔纳森·兰卡斯特博士以及美国俄亥俄州立大学癌症中心主任彼得·谢尔茨博士等。
　　吸烟：9.5分。吸烟与80%的美国女性肺癌有关，它还会增加子宫癌、胰腺癌、肾癌和口腔癌危险。
　　年龄：8.9分。55岁以上人群占确诊癌症病例的77%。人体细胞衰老与不良行为及外部环境都会增加癌症危险。
　　日晒：8.9分。65%的致命皮肤癌黑素瘤与日晒直接相关。
　　遗传因素：7.8分。只有5%-10%的癌症具有遗传性。
　　性传播疾病：7.4分。人乳头瘤病毒和乙肝，与某些癌症有关联。
　　肥胖症：6.6分。肥胖会提高体内多种激素水平，为癌症提供温床。
　　饮酒：5.6分。每天一杯酒会增加乳腺癌危险，酗酒更危险。
　　饮食：5.3分。红肉和加工肉食会增加结肠癌危险。甜饮料会增加肥胖症几率，从而增加癌症风险。
　　不运动：5.0分。经常运动可降低肠癌、乳腺癌、肺癌及子宫内膜癌风险。建议每周适度运动150分钟或高强度运动75分钟。
　　避孕药：4.3分。含雌激素的避孕药会加重卵巢癌和子宫内膜癌风险。停止服用避孕药，其致癌危险会随之下降。
　　辐射：3.5分。生活中到处都有辐射，辐射较强的医学检查危险性更大，但必要检查不可少。
　　压力：1.3分。长期压力会影响到免疫系统和DNA修复，不利癌症预防。
　　手机：1.1分。近距离打手机损健康，手机免提可能更有助于防癌。
　　双酚A：1.0分。多项动物实验表明双酚A(多含于塑料制品中)会增加癌症危险，因此最好避免接触。
　　甜味剂：0分。没有确切证据表明人工甜味剂会致癌。
　　咖啡因：0分。早餐喝咖啡其实可降低基底细胞癌危险。
　　止汗药：0分。止汗药致癌纯属谣传。