十个坏习惯加速衰老 抽烟喝酒不爱喝水

晨晨

来源：中华养生

岁月会让我们苍老，我们无法阻止岁月的脚步，但是我们可以通过保养保留年轻容颜，如果日常生活中不注意保养的话，而且还有很多生活坏习惯，那会加速衰老速度，如果你平时生活中不注意饮食习惯，很多坏习惯会导致你的内脏受损，那衰老程度比一般人更迅速。那么很多人不知道是那些饮食习惯导致的，所以下面就给大家介绍一下那些方面影响你衰老的速度。

　　衰老原因一：面部表情过于丰富

        　　经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

　　衰老原因二：抽烟喝酒

        　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

　　衰老原因三：不爱喝水

        　　水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。