洗头掉头发 教你防止掉头发的小方法

江湖浪人

来源：三九养生堂

　　我们每个人都洗头发都是会掉发的，相信大家对此都是知道的。不过，会有一些人在洗头发的时候掉发严重。那洗头掉头发严重是什么原因呢?洗头掉头发应该怎么办呢?今天小编就来为大家一一解答一下。感兴趣的朋友就来看一下吧。

　　洗头掉头发的原因

　　如果我们在洗发的时候掉发，并且掉发超过八十根的话，则是属于不正常的情况。那是什么原因引起洗头掉头发呢?

　　(1)内分泌紊乱

　　有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

　　(2)精神、神经失调

　　一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

　　(3)遗传

　　如果脱发的患者具有家族史的话，则有20%的可能也是会掉头发的。因为脱发是具有一定的遗传性的。

　　(4)免疫功能障碍

　　临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

　　(5)病灶感染

　　由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

　　(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱

　　有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

　　(7)血虚肾亏

　　在中医学方面认为，如果人体出现血虚肾亏情况的话，则是会导致脱发出现的。

　　(8)头发受损

　　国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。

　　洗头掉头发怎么办

　　1、洗发时间最短不能少于3~5分钟

　　尤其是后脑勺附近容易堆积油脂。

　　2、用洗发水之前要将头发彻底打湿

　　更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。

　　3、洗发水在手掌上揉搓后在涂到头发上

　　减轻头发的负担，防止碱性物质残留，防止头屑产生。

　　4、不要光洗头发，重视清洗头皮

　　皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发。

　　5、洗发水要彻底冲洗干净

　　冲一遍绝对不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍。

6、不可一天内洗两次头

　　过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分。

　　7、在家也可以尝试头部按摩

　　用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周，可以起到放松作用。

　　8、正确把握洗发水的作用

　　清除头发污垢和皮脂，改善头发生长环境，与护发素功效不同，不可互相取代。

　　9、花点时间找找适合自己的洗发水

　　只用一两次就下判断有点轻率，持续使用的效果才是判断的根据。

　　10、随着季节换用不同的洗发水

　　季节不同头发状况也不同，一直用同一种洗发水不可能达到最好的护发效果。

　　防止掉发方法

　　(1)及时找到脱发的原因。

　　(2)注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。

　　(3)服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。

　　(4)局部用药，如生发水、脱发再生剂等。

　　(5)采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。

　　(6)加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。

　　(7)补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　(8)补充碘质，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的有关于洗头掉头发的一些原因以及洗头掉头发应该怎么办的一些方法。相信大家看完之后对此也是有所了解了，也知道了如何防止掉头发了。因此，如果不想自己掉头发的话，则一定要多多预防哦。