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长斑很烦恼 按摩九个穴位能美白祛斑

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发表于 2016-12-12 19:57:41 | 显示全部楼层 |阅读模式

长斑很烦恼 按摩九个穴位能美白祛斑

长斑很烦恼 按摩九个穴位能美白祛斑


  随着岁月的流逝、年龄的增长,几乎所有人的脸上都会慢慢变得暗沉,很多人的脸上还会长出色斑,雀斑,特别是黄褐斑。

  美白祛斑按摩九个穴位

  平时坚持按摩一些穴位,对美白皮肤很有好处,而且能帮助治疗面部色斑。

  1.三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上10厘米,胫骨内侧缘后方。

  2.阴陵泉:位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与阳陵泉相对,或当胫骨内侧髁后下方凹陷处。

  3.地机穴:阴陵泉穴下10厘米。

  4.膻中:胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴。

  5.关元:下腹部前正中线上,当脐中下10厘米。

  6.气海:第3腰椎棘突下,旁开5厘米。

  7.肾俞:在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

  8.足三里:外膝眼下10厘米,胫骨外侧约一横指处。

  9.脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。

  对于出现面斑的朋友来说,还需要按摩长斑的地方。中医上有阿是穴的说法,就是哪里有病哪里就有穴位,对于色斑也是这样。产生色斑的地方往往血液循环不好,按摩可以疏通经络、行气活血,从而淡化色斑。如果配合针灸效果会更好。

  产生色斑的原因很多,如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等。中医认为,大多数面斑产生的原因都是肝郁气滞,即由不良情绪等引发,很多长斑者还伴有某些妇科疾病,如卵巢囊肿、子宫肌瘤、月经不调等,所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

  辨证按摩穴位祛斑

  一、肾虚型雀斑按摩手法

  1、沿着足少阴肾经,借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍。

  2、找准三阴穴(在脚的内踝上四指宽的位置),用指端按摩20次左右。

  3、从上至下于脊背中线推摸5次,同时按摩命门穴处(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)、大椎,力度可稍大些。

  二、内分泌型雀斑按摩手法

  1、足太阳膀胱经是人体十二经脉之一是人体较重要的一项经络,可参看上述图解。从足根部外侧开始向上按摩,再从上至下按摩刺激5遍,在重点穴位,如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之。

  2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴,按摩频率约1次/秒,按压10次即可。

  3、找准腰背部中线处督脉位置,推拿按摩的方式从上至下按摩5遍。

  三、肝火型雀斑按摩手法

  1、足厥阴肝经同样也是人体十二经脉之一,被简称为肝经。找准这部分经络,从上而下用较轻的力度按揉5遍以上。

  2、找准血海穴(双膝内侧)用双手拇指按摩40次左右。


  来源:99健康网
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