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JAMA:糖尿病患者限时饮食比限制热量更能减重控糖

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发表于 2023-11-5 23:07:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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近期《美国医学会杂志》(JAMA)发布报告称,二型糖尿病患者采取每天8小时内吃饭的限时策略,比每餐限制热量策略,减重和控糖的效果更好。

目前美国约1000万人患二型糖尿病,2050年甚至将达到成年人口的三分之一。限制热量摄入是最常用的控糖措施,但难以坚持。

限时饮食策略要求参与者只能在每日12—20时期间进餐,其他时间只能喝水或无糖饮料,可将每日热量摄入降低25%。近期有研究证明,该策略对普通人的减肥效果比限制每餐热量更有效。

为验证在糖尿病患者当中的效果,课题组招募了75名肥胖糖尿病患者,采取限时、限热量及不限制三种饮食策略,六个月后对比体重和血糖变化。

结果发现,限时比限热量减重更多,相对对照组分别减掉3.6%和1.8%,两者腰围均有下降,糖化血红蛋白控制水平一致,没有出现严重不良事件报告。另外,限制热量组仅68%能坚持下来。

作者认为,糖尿病患者把每天的餐食限制在固定时间段内,不必计算热量,有更多的食物选择,这对提高他们的依从性很有帮助。本次研究样本量和时间均较小,需通过大规模对照研究证实这一结论,期望能为二型糖尿病患者提供更有效的控糖减重策略。

来源:搜狐
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