这些食物有助于降血压……

蜚语

今儿，小编为您推荐一些有助于降血压的食物，需要提醒您的是，食疗仅仅是作为辅助，如果您患有高血压，那么一定要每天监测血压情况，按照医生的要求去做哦。

1、芹菜

芹菜含有降血压的化合物成分，有一定的高血压辅助治疗效果，是缓解高血压的必选蔬菜。

2、海带

海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，有助于降低血压；海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。

3、萝卜

萝卜里含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质，有清热利尿，凉血止血之功效，有助于控制高血压。

4、洋葱

洋葱性温，味辛甘，有祛痰、利尿、健胃润肠、解毒杀虫等功效，由于洋葱含有少量的前列腺素AL和E等可以降低血压的物质，所以，洋葱是一种可以缓解高血压的蔬菜。

5、大蒜

大蒜含有大量的腺苷，可以放松平滑肌，使血管得以扩张，从而起到辅助降低血压的作用。

6、韭菜

韭菜富蛋白质质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C，并且它具有活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血等功能，对降血压也有一定的功效。



⊙注：本文内容仅为普及常识，仅供参考，请您根据自己身体的实际情况选择，或遵医嘱。

来源：美食天下