夏季老人睡觉适合开空调吗

蒹葭

夏季老人睡觉适合开空调吗

　　夏季老人睡觉适合开空调吗

　　夏天，温度越来越高，天气越来越热，很多人早早地就把空调打开，吹吹冷风，凉快凉快。那么老人睡觉吹空调好吗？

　　专家表示，对于身体机能逐渐衰退的老人来说，空调虽舒服，却也可能带来健康隐患，原则上能不用就不用。可现在毕竟是夏天，从外面闷热的天气中回家，不少老人还是习惯性地打开空调。其实只要方法得当，老人是可以适当吹下空调的。

　　老人如何吹空调才健康

　　1、满头大汗别急着进入空调房，需擦干身子，等体温平复后再使用空调。

　　2、进出空调屋要适当的填减衣服。

　　3、空调温度不要太低，一般控制在25℃—28℃，相对湿度在50%—60%，老人不妨将温度再调高一两度，维持在27℃—28℃左右，这样室内外的温差可以保证在合适的7℃左右。

　　4、老人吹空调时间不能太长，即便天气很热，也不要整天开着空调。不要长时间待在空调房里，出外走走增加运动出些汗有利预防感冒，小心空调病哦。

　　5、注意保持房间空气新鲜，定时给房间通风，让空气对流，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

　　6、老人不要正对着空调吹，空调通风口不要直对着人吹。

　　7、在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

　　8、要合理的调节空调，比如定时、调整温度、合理开关等细节。

　　9、可以用空调扇，有制冷效果，风也不是很冷。比较适合老人使用，年轻人如果不追求过渡的低温也是适合使用的。


　　来源：99健康网