离不了空调又怕得空调病？做好这五点可预防

蜚语

刚刚过去的暑热想必是让大家叫苦连连，每年从“三伏天”到“秋老虎”，都离不了空调，但常常有人吹多了空调，开始发烧感冒流鼻涕，于是见人就说自己得了空调病。

空调病的发生是因为房间密闭性强、空气流动性差、室内外温差较大，人体的机体不能很好的适应这种情况，从而产生的的一系列不适症状。此外，使用空调的房间常因其无充分的阳光照射和空气流动导致其变成细菌、病毒、霉菌的生长乐园，从而增加感染性疾病发病率。

空调病常有以下症状：疲劳；肩颈痛；手脚畏寒；容易感冒；体质下降；鼻敏感；过大温差导致的植物神经紊乱包括易怒、紧张、失眠、胃肠不适等。

如何预防空调病？

1.使用空调必须注意通风，最好两小时换一次。为了自己和他人的健康，不要在室内抽烟。

2. 空调病本身也有鼻敏感的症状，加之过敏性疾病的发病率也在逐年攀升，所以要定期清洗空调；此外，室内可放置除湿剂以对抗潮湿；

3.空调设置温度不宜过低，室内外温度差不超过3-5度为宜；当然，这也能积极相应咱们国家节能减排的号召；

4. 不要让通风口的冷风直接吹在身上，虽然满身大汗的时候希望最快速降温，胖胖的我也是深有感触，但是这种方式对身体的损害较大；所以空调挡风板&夏季空调衫都是不错的选择；

5. 开空调时间不宜过长，尤其夜间睡眠时开空调容易长久的吹同一个部位，可以充分利用空调的定时功能和睡眠模式来控制使用时间。

最后，在享受空调带来的清凉之时，还需再劝君一句切不可贪一时之凉爽，抵制住夏日的清凉诱惑，保持健康，远离疾病。

来源：搜狐