想增强记忆力和情绪判断，呼吸节律很重要

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一项发表在《神经科学》杂志上的研究报告称，一个人的呼吸节律在人脑中产生电活动，可增强记忆力和情绪判断。美国西北大学的医学科学家首次发现，如果人们在吸气时遇到一张恐惧的脸，与呼气时遇到这张脸相比，他们能够更快地意识到这个人的恐惧。如果人们在吸气而不是呼气时遇到一个物体，他们也更有可能记住它。如果用嘴呼吸，这种效果就会消失。

美国西北大学范伯格医学院神经学助理教授、研究报告的主要撰写人，克里斯蒂娜·泽拉诺说，这项研究的主要发现之一是，当我们吸气和呼气时，大脑中杏仁核和海马区的脑活动存在显著差异。研究还发现，当我们吸气时会刺激整个边缘系统的嗅皮质、杏仁核和海马区的神经元。

美国西北大学的科学家在研究7名癫痫患者时，首先在手术前一周发现了这些大脑活动的差异。外科医生将电极植入患者的大脑中，以确定其癫痫发作的起因。科学家可以直接从他们的大脑中获取电生理数据。记录的电信号显示，大脑活动随着呼吸而波动。这种活动发生在大脑中处理情绪、记忆和气味的区域。

这项研究的另一个潜在观点是，关于冥想或集中呼吸的基本机制。泽拉诺指出，当吸气时，在某种意义上，是在同步大脑边缘网络的振荡。因此，科学家要求大约60名受试者在记录呼吸时快速表达在实验室环境中的情绪。当呈现出恐惧或惊讶表情的面孔照片时，受试者必须尽快指出每个面孔表达的情绪。

来源：搜狐