科普：多走路不易患糖尿病

还是那片枫叶

新华社华盛顿７月２日电美国一项最新研究显示，在患糖尿病风险高、锻炼少的人群中，每天尽可能多走路的人出现血糖失调问题的几率会比较低。

此前曾有研究表明，多走路会降低患糖尿病的风险，不过没有多少研究关注过每天到底需要走多少路才能起到防病效果。

美国华盛顿大学的研究人员请１８００多人佩戴了一周时间的计步器，以及算他们通常每天走多少步路。这些人因为缺乏体育锻炼，患糖尿病的风险比普通人要高。其中四分之一的人每天步行不足３５００步，半数人每天步行不超过７８００步。而专家建议每人每天应该走路不少于１万步。

研究开始时，这些人中并没有糖尿病患者。但５年后，有２４３人患上了糖尿病。分析结果显示，在每天步行不足３５００步的人群中，约有１７％的人患上糖尿病，而每天步行超过３５００步的人，有１２％患上了糖尿病。

在考虑年龄、吸烟情况以及其他糖尿病风险因素后，研究人员认为，和走路最少的人相比，走路最多的人患糖尿病的风险会降低２９％。

研究人员建议，对于不喜欢锻炼的人来说，适度步行对身体有益。（完）

正气压邪

中国保持了30多年的长时间政治相对稳定和经济持续增长，整体上解决了百姓温饱问题，成就有目共睹。这30多年也是中国自鸦片战争之后的一个半世纪中，持续时间最长而少有的稳定发展时期。相较于此前百多年不停的战乱、列强入侵、十年文革，中国在丧失了太多发展机会后能稳稳抓住战略机遇期，不内耗，不折腾，一心一意搞经济建设，获得的大发展的确尤显其可贵。将这30年统称之为“黄金时期”，也并不过份，古代“贞观之治”也不过二三十年，而对其歌功颂德少说也有近千年。

    但我们还是少歌功颂德，切莫要粉饰太平，而要多一些忧患意识。我国的发展势头已在降低减弱，其原因除国际上的萧条因素外，国内因素是主要的。许多深层次结构性的社会政治经济阻碍性难题，并没有得到根本性解决，有的甚至不敢触及，亟待改革的问题还很多。有人坦言，30年改革，容易改的都已经改了，剩下都是触及既得利益格局难改的，需要硬碰硬啃硬骨头的改革还在后头，而且刻不容缓！我国的改革是先易后难，所谓先经济后政治，现在经济发展了，政治上还保留着一些与市场经济制度不匹配的体制机制因素，不改已是不行！不断推进社会主义政治制度自我完善和发展，要进行更深入的体制性改革。

    改革没有回头路可走，改革是全方位的，跛脚缺位的改革则可能因其缺而祸及全身，最终将导致改革的失败。历史上这样的惨痛教训有很多，清末十年新政，改革力度不可谓不大，取得的成效亦不能说不多，但功亏一篑、最终失败。当今有领导同志说得好：改革就是革自己的命，要将改革的手术刀对准自己，割去自身腐烂的脓疮，破除既有利益格局。从总体上讲，我国改革就是破除苏联模式另找出路，经济上突破苏联计划经济模式，推行市场经济，使经济起飞高速发展。政治上也要放开言路，允许民众监督政府，以使社会政治生活充满活力，使国家上上下下更具创造力。

    古人说“衣食足则知荣辱”，人民群众绝不会仅仅满足于“吃饱穿暖”或“丰衣足食”，在基本生活保障得到满足后，人们会转而寻求对公共事务更广泛的参与和打通社会的上升渠道，需要抒发自己的看法，表达自己的诉求。而如果这种需求不能在体制内的合法途径得以释放，就可能诉诸体制外的非常手段，如今各种群体性事件频发，围堵性“维稳”不堪重负，反映的就是政治民主化的制度性缺失。因为民主政治用不着堵塞民意，而是有其发泄渠道，民情再喧嚣也不会影响政治稳定。

    经济改革创造了一个新富阶层，理论上这个阶层和他们的财富是中国进一步经济发展的重要推力，但由于政治改革的滞后，缺乏制度环境保证，新富阶层在政治上始终有不安全感。不少先富起来的人都在千方百计地移民国外，转移资产，他们不是帮助穷人共同富裕，而是捞一把就跑。一批现职官员，其家属子女有不少早已移居国外，有相当数量的贪官更是将贪污赃款大规模地转移至国外，有的甚至全家人移民外国，自己一个人留在国内当“裸官”。如此，则每年流出国门的财富是个天文数。

    由此看来，现在还真不是歌功颂德的时候，盛世危言，需要更多的忧患。我们现在更需要的是深化改革，是进一步剔除苏联模式对中国现时政治的不良影响，建立起与市场经济体制相匹配的一整套政治制度，以保障整个社会的健康持续向前发展