健康喝茶也能够起到减肥效果

思齐

　市面上的减肥药层出不穷，商家为了达到高销售量，往往会夸大其减肥药的功效，甚至有些基本没有减肥效果，只是普通的保健饮品，而这些东西里面含有的成份是否都是百分之百健康的呢，不要轻易去尝试，减肥还是应该通过正确的方式达到，运动加上健康饮食，才能够有效控制体重不上升而且没有副作用。而我们身边有没有一些茶类饮品是有瘦身效果的呢，喝喝也能轻松减肥，应该是不少MM所追求的吧。

　　减肥茶:　普洱茶

　　原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地刺激人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
   
  

茶

   


普洱茶


　　饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。

　　减肥茶:　　菊银茶

　　原料：白菊花6克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克。

　　制法：将上述各味放进锅内，倒入清水，用大火煮沸8-10分钟，即可饮用。

　　服法：每日一剂，2-3次水煎，当茶饮用。

　　功效：清热排毒，减肥降脂。

　　适用：肥胖症。

　　减肥茶:　　乌龙茶

　　原理：可燃烧体内脂肪，是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外。

　　饮用方式：饭前、饭后各喝一杯，分解和排出脂肪的效果更佳。

　　减肥茶:　黑茶

　　可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。

　　在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。

　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。