孕期这几种鱼千万不能吃 一定要避开!

流芳

        鱼类、贝类含有促进胎儿大脑发育必须氨基酸，然而，现如今江河湖海有水的地方就有水污染，野生鱼类未必比人工鱼塘里的鱼更有营养，汞含量高的鱼类、生鱼片、咸鱼等不健康的鱼类，孕妇应远离。

       

孕期这几种鱼千万不能吃 一定要避开!

       

1.汞含量高、以及污染水域的鱼

有的鱼类汞含量非常高，如鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以、方头鱼，汞对于人体的伤害力非常强，很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿。

化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中，然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象，最后发育成畸胎。
       

2.生鱼片

鱼肉中可能存在华枝睾吸虫等寄生虫，除了加工时要彻底洗干净外，烹调时还应注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生鱼片。
       

3.有腐败迹象的鱼类

鱼类出现腐败变质后，会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应，不利于孕妇的健康。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类，不要有扔掉可惜的想法。
       

4.咸鱼

咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质的致癌性非常强，如果孕妇食用，尽管对孕妇的健康并不会造成很大的影响，但是却会增加胎儿出生后患癌症的几率。
       

5.罐装金枪鱼

金枪鱼因为所含的汞少而没被列入孕妇禁食范围。但有负责制定汞管理条例的人士认为，妇女们在怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的，有些地区已经限制孕期妇女每星期吃金枪鱼的量不要超过198克。

吃新鲜的鱼有利于胎儿的神经系统发育，而鱼头也易富集各种有害物质，准妈妈们也应多吃肉，少吃鱼。

来源：39健康网