自信口才训练

蒹葭

自信口才训练

　　要怎么提高自己的自信口才？自信口才训练方法有哪些?下面学习啦小编整理了自信口才训练方法，供你阅读参考。

　　自信口才训练方法1.克服声音太小或不够坚定洪亮

　　带著录音机或一个信得过的好友到一个开放的空间，室内外都行。离你的录音机或朋友相隔4米左右的距离。用上面讲过的呼吸方法，准备好之后，再次吐气时用平常的音量说：“我说话的声音洪亮。”然后听录音机，或询问你朋友的意见。

　　回到相同位置说相同的台词，但是这次要朝着录音机或朋友上方二到三公尺的地方发声。发声的时候可以想象你的声音像足球一样经过抛物线射门得分。

　　再在原来的距离基础上增加一倍，用相同的台词，稍微提高你的音量，但是不要喊叫或改变音调，一样在发声的时候想象你的声音像足球一样经过抛物线射门得分。同样反复通过录音机或者你的朋友检讨结果。把距离一直拉大，直到你的声音变模糊，一直练习到你可以不改变音调都可以轻松大声说话为止。之后和别人交谈你可以提高音量，别担心说话太大声，你的朋友可能会很惊讶你说话越来越清楚了。

　　自信口才训练方法2.减少口头禅

　　过多的口头禅是不自信的表现。先做一个简单的练习，用录音机录下你和朋友的对话。播放录音，写出你说过的每个字。看看你说过了哪些字。有没有“嗯” 或 “呃” 这类字呢?还有“老实说”、“像是”或“那个”这就叫做下意识口头禅。我们用这些无意义的字有几个理由：说话之间挤出空隙，思索接下来要说的话，同时抓住对方注意力，保持自己说话的吸引力，确保别人了解或同意你说的话。

　　其实这些下意识口头禅是自己心虚的表现!

　　停顿一下不会失去对方的注意力。无论如何说话都要表现出非常自信的样子，就算是真的心虚，也要强装出来很自信。你要知道沟通方式比讲的内容更重要。写下说过的每个下意识口头禅并大声念出来，直到给自己留下深刻的印象，让你在以后讲话时提醒自己。以后请讲慢一点，小心选择措辞。消灭下意识口头禅的关键就是自我纠正。也就是说，说话时注意听自己的话。如果发现那些口头禅就停下来，更正，整句重调一遍，或许你可以把这些口头禅清晰的写下来带在身边，随时监控自己发言中露出心虚的迹象。

　　自信口才训练方法3.克服说话过快

　　说话过快不仅会让别人听不清楚你所讲得，也会显得你很紧张、没自信的。挺身坐在录音机或麦克风前面，深呼吸，然后不要故意放慢，一口气说完这个句子：“不能说太快把所有字挤在一团因为这样别人会认为我很紧张、没自信，并且听不清楚我在说什么。”

　　通常一口气讲完长句子会让发音模糊，造成某些字眼听不清楚，听录音机进行检讨。然后放慢速度再说一遍，字与字之间留出夸张的停顿，每个字都小心发音有需要的话就换气。要坚持反复训练，逐步加快速度，恢复正常呼吸，缩短停顿间隔，直到找出舒适清晰、能抓住别人注意力的讲话速度。但是有个问题，就算你进行了很多练习，在实际的社交场合中，说话速度可能会不知不觉变快。这个时候一定要随时自我检查，发现说的块就赶紧调整呼吸放慢速度，这个过程需要一段时间去适应。当然不要因为你说话变慢了会让别人感到无聊。

　　自信口才训练方法4.克服音调

　　过于呆板，缺乏生动你的声音是否充满活力，能不能把听众吸进你描述的世界里?还是音调呆板，容易让听众分心?如果你的音调过于呆板，那么你说的话在旁听者看来就像个年纪大的人在讲的话，给别人讲故事都让人感到无趣，做会议报告时同事都分心了。对着录音机大声朗读下面的句子

　　“有个人他的鼻子会发出哨子声，他改不掉。每次用鼻子呼吸，就会发出一个音符。不是老人家偶尔从鼻孔发出的闷哼，而是像交通警察吹哨子那么响亮。”


　　然后播放录音，找多一些人一起听，这样可以得到比较客观的建议。看看你的音调存在哪些问题。

　　这里有个方法提高你的音调，找一个你喜欢的电视节目男主持人、娱乐明星或主播，仔细听他说话。注意听他语气中每个细节跟差异。学习他是如何呈现内容、生动形象地表达。然后模仿他的音调跟风格重复他的话。对他的一些比较吸引人的特色熟悉之后，再录一遍上面的一段话，试着强调不同的字，简化或拉长单字，制造刻意的停顿，用不同声音腔调来说，注意要改变音色、韵律、速度、音量、音调跟流畅感。

　　自信口才训练方法5.不要让叙述句听起来像疑问句

　　拿出准备好的录音机，放在面前。想像录音机是你的好朋友，他不喜欢看电影，然后你努力尝试说服他今晚要和你一起看电影。说完之后播放录音，仔细听你所说的额每个句子的结尾的音调是否升起来了?如果是，你会发现你的叙述听起来像疑问句，你的话听起来让人感到你没有自信。

　　多练习几次，语气要坚定，要显示自己的坚定信念，不要像乞求确认的疑问句。注意口语不要转到不相干的废话跟重复的字眼，要导向明确有力的结论。一副你很清楚自己在讲什么，也相信自己说的每个字，也会对自己的说服能力产生自信了。

　　然而，发觉并改正上述五项口语错误并不是说明你的问题永远解决了。你还需要坚持不懈的重复这些练习，如果发现有哪里不对，立刻纠正自己。


　　来源：学习啦