备孕吃什么好 中医推荐备孕药膳

蒹葭

备孕吃什么好 中医推荐备孕药膳

　　女性备孕吃什么药膳

　　1、 红糖生姜水

　　材料：红糖、生姜。

　　做法：生姜洗净切片，加红糖适量一起与清水煮开即可。

　　功效：中医认为，红糖生姜水具有暖子宫的功效，特别是对于宫寒的女性朋友讲，多喝一点红糖生姜水有助备孕。建议备孕的女性每周喝3-4次，体质燥热的人可适当减少1-2次。

　　2、 红酒炖雪梨

　　材料：红酒、雪梨、冰糖。

　　做法：红酒先放进锅中煮开，雪梨切块放进红酒种，盖上锅盖小火焖煮10分钟即可，根据个人口味加进冰糖。

　　功效：备孕的女性常吃这道药膳可以提高卵子活跃度，红酒中的多酚还能让卵子更健康。

　　3、水鱼汤

　　材料：水鱼、枸杞、淮山。

　　做法：水鱼洗净划花，与枸杞、淮山一起放进清水中炖开即。

　　功效：水鱼汤可以促进卵泡发育，适合卵泡发育不好的女性朋友食用，一般在月经干净之后食用，一月次食用1-2次即可。

　　女性备孕要吃哪些食物

　　上文小编给大家介绍了3款适合女性备孕食用的药膳，此外，生活中有一些食物也是备孕女性必不可少的，下面赶紧来了解下。

　　1、 香菜

　　香菜是许多朋友都不喜爱的食物，但是正在备孕的女性多吃点香菜是非常有好处的，专家表示，香菜里的雌二醇可以很好的调理女性的性激素水平，提高卵子质量。

　　2、 红枣

　　相信不用小编多说，大家也都知道红枣对于女性的身体有许多保健功效，那么备孕的女性吃红枣有什么作用呢？中医认为，红枣能调理气血，贫血的女性多吃红枣可以补血补气，让胎儿发育得更好。

　　3、 核桃仁

　　核桃仁是比较受欢迎的一种干果，吃核桃仁可以起到补脑的作用，另外，女性常吃核桃仁也有备孕的作用，不过小编提醒大家，核桃仁不宜吃太多，以免出现上火的症状。

　　4、 燕窝

　　燕窝作为滋补品，在生活中十分常见，女性常吃燕窝确实有助孕的作用，已经怀孕的女性朋友多吃燕窝不仅能保健身体，还能促进胎儿脑部发育。


　　来源：99健康网