夏季血压反复发作 多喝降压茶能降压

蒹葭

夏季血压反复发作 多喝降压茶能降压

　　夏季喝什么茶可以降血压

　　中医认为讲究以食治病，认为食物可以起到治疗、改善疾病的作用，高血压也可以通过饮食控制，下面我们就来学习下生活中有哪些茶饮可以降血压。

　　1、 田七玫瑰花茶

　　材料：田七花、玫瑰花、绿茶适量。

　　做法：田七花、玫瑰花洗净，与绿茶一起放进杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖焖10-15分钟即可饮用。

　　2、 菊花山楂茶

　　材料：菊花、山楂适量。

　　做法：锅中放适量清水煮开，把菊花、山楂放进沸水中再次煮开即可。

　　3、 三宝茶

　　材料：菊花、罗汉果、普洱茶适量。

　　做法：把以上三种药材研磨成粗末，用纱布包成一袋一袋的茶包，饮用的时候把茶包放进杯中，用开水冲开即可。

　　4、 夏枯草泡车前草

　　材料：夏枯草、车前草适量。

　　做法：夏枯草、车前草洗净，锅中放清水煮开，把2种草药放进锅中煮开即可饮用。

　　夏季高血压患者有哪些注意事项

　　1、 限制钠盐

　　掌握钠盐的用量是高血压病人要注意的事情，家里有高血压患者的话，要烹饪食物的时候要少放盐。

　　2、 适量饮酒

　　专家认为，酒精的摄入与血压的高低也有很大的关系，所以高血压患者最好是不喝酒，若是有避不开的应酬，那么也要少喝酒。

　　3、 多晒太阳

　　高血压患者多晒太阳可以起到降血压的功效，这是由于太阳的紫外线可以让身体产生一种能控制血压的元素。

　　4、 禁盲目减肥

　　大多数高血压患者都有肥胖的问题，但是专家提醒，盲目减肥不仅不会起到降压的功效，还可能引起其他的疾病的发生。

　　5、 摄入钾元素

　　高血压病患在生活中多吃含有钾元素的食物能起到控制血压的作用，例如海带、香蕉、土豆、牛肉等，都是高血压患者的饮食首选。

　　6、 控制热量

　　上文我们也有提到，高血压与肥胖脱离不了关系，所以高血压病患也要学会控制热量，生活中要少吃动物内脏以及油腻食物。

　　以上就是有关夏季如何控制血压的相关资料了，除了在生活中多喝一些降压茶以外，高血压患者也要注意生活细节，这样才能更好的保健身体。


　　来源：99健康网