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医生忠告:高血压人群,这3道菜最好要少碰,不妨了解一下

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发表于 2022-6-5 07:06:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

导语:近些年来,三高疾病发病率逐年上升,在三高疾病当中,高血压尤为常见,而且现如今高血压的发病率逐渐趋于年轻化,和人们日常的饮食、生活习惯有着较大的关系,所以为了自己身体健康,也要重视起这个问题,特别是在日常的饮食,应该多加注意。

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一、医生建议:高血压的人最好不要碰这3道菜,不妨了解一下

1、鸡汤

现在人们也是越来越注重养生,所以经常会做一些滋补的鸡汤来调理身体,虽说鸡汤中含有丰富的营养,可以增强人体的抵抗力,但是这其中含有较多的脂肪,如果吃太多很容易会引发身体肥胖,而且鸡肉中含有的铁钙,胡萝卜素含量也较高,很容易会使血压升高,所以高血压的人不宜喝鸡汤。

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2、动物肝脏

动物肝脏经常会被人们端上饭桌,这些食物吃起来的确特别的美味,而且其中还含有较多的营养物质,可以增加机体的生长发育,提高人体的抵抗力,但是动物肝脏中也含有一些毒素,如果吃太多很容易会出现食物中毒。

而且动物内脏中含有大量的胆固醇,如果吃太多很容易会使人体出现发胖的现象,同时也可能会增加血液中胆固醇的含量,使血压不断升高,所以对于高血压患者来说,动物肝脏类的食物还是要及早管住嘴。

3、腌制类食物

在我国很多地方都喜欢吃一些腌制类的食物,像生活中比较常见的咸鱼、咸肉、咸菜,还是受到不少人的喜爱,然而这些食物在腌制的过程中,加入了较多的盐分,对于血压偏高的人来说,最近吃盐含盐量较高的食物摄入过多,很容易会影响到血压的水平,不利于血压控制。

来源:搜狐
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