饥不择食，失眠的大脑会“吃自己”

蜚语

来源 | 搜狐健康

睡眠对于清除脑细胞的“磨损”是很重要的，然而，发表在《神经科学杂志》上的一项研究发现，睡眠不足会导致清除系统过度工作，同时也会清除健康的神经细胞。

研究作者、意大利安科纳马尔凯理工大学的米歇尔·贝勒西博士说:“我们第一次表明，突触的某些部分确实是因为睡眠不足而被星形胶质细胞吃掉的。”

突触允许神经冲动在细胞之间传递，而星形胶质细胞则是中枢神经系统中“清洁”大脑的细胞。先前的研究表明，神经细胞的去除与阿尔茨海默氏病等疾病有关。

在这项研究中，研究人员分析了四组不同的小鼠。

第一组啮齿动物被允许在6 - 8小时的睡眠中充分休息。

第二组被自发唤醒。

第三组通过保持8小时清醒来剥夺睡眠。

第四组通过连续5天不睡来剥夺长期睡眠。

在睡眠不足的小鼠中，星形胶质细胞“吃掉”部分突触。睡眠不足8小时的啮齿动物有8.4 %的突触有星形胶质细胞，而长期失眠的啮齿动物13.5 %有星形胶质细胞。相比之下，休息良好的老鼠只有5.7 %，而自发醒来的老鼠只有7.3 %。

目前还不清楚睡眠剥夺对人类是否有同样的影响，或者是否可以通过休息来逆转。

在此之前，去年1月发布的一项研究表明，睡眠不足8小时与焦虑和抑郁有关。失眠症患者比那些闭上眼睛的人更难克服消极的想法。研究补充说，不能睡觉也会降低人们摆脱负面情绪的能力。

纽约宾厄姆顿大学的梅尔迪斯霍尔教授说:“我们发现，在这项研究中，人们有一些想法被卡在脑袋里的倾向，他们高水平的消极想法使他们很难脱离我们暴露给他们的消极刺激。

随着时间的推移，我们意识到这一点可能很重要——这种重复的消极思维与焦虑、抑郁等多种不同的疾病有关。”