如何远离热射病

蜚语

      中暑可以分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，热射病属于重症中暑最危急的状况。由于患者体温过高，热射病除了会造成严重的中枢神经系统损害，往往还伴有多器官、系统受累，比如：急性肝损伤、急性凝血功能障碍、横纹肌溶解、急性肾衰、呼吸衰竭，甚至是不可逆的中枢损害。

　　北京市朝阳医院截至8月4日（周六），一周共收治了7位热射病患者，其中两位不幸去世，其他5位在ICU监护治疗。其中一位热射病患者是厨师。早晨8点开始在厨房工作，此后出现了头晕、恶心的症状，但只喝了口水便继续工作，直到中午12点左右“一头栽倒”。朝阳医院急诊科ICU主管、副主任医师张达说，这位患者在感觉自己身体不适的时候，就应该停下来，吹吹电扇，补充水分，休息一下。一般只要休息二三十分钟，就能缓过来。减轻了症状，可能就不至于发展成热射病了。

　　如何避免罹患热射病？张达建议，高温高湿的天气尽量减少在户外停留的时间，如果不得不在高温高湿且相对密闭的空间内工作的话，一旦感觉到头晕、恶心、胸闷等症状，就需要停下来休息20分钟左右，选择一个通风、阴凉的地方让身体降降温，同时补充淡盐水或矿物质饮料，待身体恢复后，再继续工作。

　　张达建议，遇到热射病患者要迅速送往医院，在送往医院的途中，可采取一些措施帮助患者降温，比如立即转移至阴凉通风处，解开衣服用凉水或酒精擦拭患者身体，用冰袋（甚至可以用雪糕、冰棍）等置于患者的头部（面部以外的部分）、腋下和大腿根等位置。在这个过程中，由于患者意识不清楚，张达不建议给患者喂水和饮料，容易引起呛咳、误吸，造成肺炎。

　　此外，相对于温度，“热指数”是衡量是否容易中暑的科学指标。热指数大于41时，热射病发病率增高，热指数大于54时，极易发生热射病。苹果手机用户可以在手机自带的App“天气”中查看热指数。

来源：中国青年报