喝汽水=骨质疏松？NO!

流芳

喝汽水=骨质疏松？NO!

炎夏当头，此刻来一罐冰凉透心的汽水会是许多人的最佳的选择！可与此同时，很多人面对着诱人的汽水望而却步，只因一句传言“喝汽水导致骨质疏松”！可是，真相如何？让我们一起一探究竟。

汽水无辜，多种因素影响骨骼健康

事实上，在1997年，美国国家科学院医学研究发现，汽水并不会对钙的吸收产生直接负面影响。从而得出结论认为：对于大多数年龄段的人群而言，将钙的吸收与汽水的饮用联系起来是没有必要的。

然而，据研究表明：酒精造成人体内维生素D的代谢紊乱及性机能的减退，而吸烟与骨量的减少有明确的关系，二者都影响了肠胃对钙的吸收，造成骨原料的缺乏。时常喝过量浓茶的读者也要警惕，茶水中的茶碱会阻碍人体对钙的吸收，同样，不良的饮食习惯和不规律的生活都会造成钙流失！

骨质疏松小常识

· 导致骨质疏松原因包括：

吸烟、饮酒

喝过量浓茶

摄取过多的盐、蛋白质

生活无规律

· 避免骨质疏松正确的方法包括:

运动

接受日光照射

食用绿色有机食品

保持良好心态

来源：贵州网