宝宝睡眠需要怎样培养？儿科医生告诉你真相

蜚语

有一位宝妈妈经常向朋友抱怨自己的孩子，说宝宝自从出生以后，在第一周的时候睡眠特别好，但是随着宝宝的逐渐长大，睡眠模式也在逐渐改变，睡眠的规律也被打乱了。最主要的是，宝宝的睡眠时间不稳定、不规律，宝妈妈很难测出宝宝睡眠的时间。

这位宝妈妈有时候还会尝试着让宝宝在白天的时候始终保持清醒状态，然后到晚上的时候，也就是在8:00左右，让宝宝玩耍一会儿，再让他睡觉，虽然宝宝在这时候就已经显得昏昏欲睡了，但是宝宝晚上的睡眠质量仍然是很不好的。明知道宝宝太累了，睡眠会好一些，但还是很难被安抚的。
由于宝宝的睡眠问题，家里经常出现冲突、矛盾，甚至出现斗争。宝爸爸总觉得宝妈妈这样做对宝宝太狠心了。但宝妈妈的初衷也是为了提高孩子的睡眠质量，及培养睡眠规律性。可没有想到，却成了“猪八戒照镜子”里外不是人的局面。夫妻之间的冲突逐渐升级。

故事讲到这里，其实宝宝所出现的睡眠这种情况，不单单只发生在这一个家庭。这位宝妈妈的育儿经历，也是许多宝妈妈所面临的问题。
在这里为了缓解夫妻间的冲突，当遇到上述这种情况时，也可以带孩子咨询一下医生的，儿科医生会给出正确的解决方法。
其实尊重宝宝正在形成的睡眠时间表是很重要的。对于婴幼儿来说，健康的睡眠时间一般是在晚上的18点~20点之间的。但是为了保证宝宝晚上睡眠的质量，宝妈妈是可以适当的延长宝宝清醒时间的。但是避免因延长时间过长而造成宝宝出现过度的疲劳，这样与宝宝生物钟的节奏是不同的，反而会影响生物钟的发育。也没有必要刻意地让宝宝白天始终保持清醒时间的，宝宝白天需要小睡的。

宝妈妈需要在平时留意宝宝的睡眠需求，尤其是在宝宝生物钟发育阶段，当在晚上睡觉的时候，尽可能满足宝宝睡眠的时间。如果宝宝睡眠时间被打乱了或者是被他人打扰了，就可能在清醒的时候变得脾气暴躁、注意力不集中、睡眠质量差等等情况的出现。如果宝宝晚上睡眠时间较早，就有可能会出现醒得早，在这时，宝宝早晨醒来的时候，父母最好是多陪宝宝一会儿，让宝宝没有睡意以后，在一起起床。

来源：搜狐