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中国每年78万人确诊肺癌,医生忠告,40岁以后,四件事坚持做好

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发表于 2020-6-7 08:27:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

根据我国1973-1975年、1990-1992年、2004-2005年、2014-2015年四次恶性肿瘤患者抽样回顾性调查数据显示,我国肺癌死亡率逐年攀升,肺癌在我国居民前十位恶性肿瘤死亡率的排名已经由20世纪70年代的第5位上升到现在的第1位。

根据国家癌症中心的最近一次更新的数据显示,我国肺癌的发病人数和死亡人数,已经连续十年位居恶性肿瘤的首位,我国每年新发肺癌人数约78万,因肺癌死亡的人数,高达63万。

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那么,肺癌的发病率如此高,究竟怎样做才能更好地预防和发现呢?

作为医生,要提醒大家的是,在我国,40岁以后,肺癌的发病率会大大升高,建议40岁以后的人群,四件事一定要坚持做好。

第一,40岁以后,一定要及时戒烟,这是最重要的事情,因为吸烟是导致肺癌的最主要因素,香烟在燃烧的过程中会释放尼古丁,焦油,苯并芘,一氧化碳等物质,这些都会诱发肺癌的发生,研究发现,吸烟的时间越长,吸烟的数量越多,罹患肺癌的风险也越高,因此,40岁以后,戒烟尤为重要,及时戒烟,就相当于及时悬崖勒马,研究发现,戒烟之后,罹患肺癌的风险会不断下降,戒烟十年以后,罹患肺癌的风险和不吸烟的人几乎相当。

第二,40岁以后,定期体检很重要,很多人每年体检的时候选择胸片,建议40岁以后,改为低剂量肺部CT,因为CT相对于普通的胸片,优势更高,能发现直径更小的早期肺癌,目前已经成为公认的发现早期肺癌的最佳检查方式,请注意,这里所说的是肺部CT。

第三,40岁以后,坚持运动很重要,坚持运动,不仅能提高肺功能,增强免疫力,还能降低肺癌的发生风险,不过建议你,最有利于肺的运动方式还是有氧运动。

第四,40岁以后,多吃富含β-胡萝卜素的食物,什么是β-胡萝卜素?这是一种抗氧化元素,能够预防肺癌,研究发现,新鲜的蔬菜,水果里富含β-胡萝卜素,由此可见,平时一定要多吃蔬菜水果。

来源:搜狐
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