要闻分享| 关注中国| 逆耳忠言| 不平则鸣| 情感天空| 健康生活| 流行时尚| 保险理财| 讽刺幽默| IT与游戏| 信息交流| 华发移民| 华发工作| 摄影美图

社会聚焦| 旅游天地| 娱乐八卦| 音乐视频| 校友互动| 网络社区| 房屋安家| 教育培训| 中医瑰宝| 专栏作者| 科技文化| 华发留学| 华发红娘| 关于本站

华发网China168.info海外中文门户网站

 找回密码
 立即注册

扫一扫,访问微社区

查看: 587|回复: 0

元宵节 | 汤圆黏腻难以消化?配碗大麦茶甚好

[复制链接]
发表于 2021-2-25 19:30:59 | 显示全部楼层 |阅读模式

1.jpg


导读:正月十五吃汤圆,在我国是由来已久习俗,人们在元宵节吃汤圆,实际上是思念亲人、渴望团圆的意思。然而,普通汤圆的高糖、高热量让很多人群望而却步。今天搜狐健康请到北京中医药大学东方医院营养科的魏帼医生,来给大家支支招,如何让大家都能安心地吃上美味的汤圆。
汤圆的“最佳搭档”是这几类菜肴:杂粮、蔬菜、肉、蛋、豆、奶。汤圆作为高油高糖高碳水的食物,想要在进食汤圆的时候达到膳食平衡,我们要做的就是补全它缺少的营养物质,也就是蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等。

这几类菜肴中,杂粮类食物含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质,但是同时碳水化合物含量也较高,所以和汤圆同吃时也不宜食用过多。蔬菜类食物中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质,非常适合作为配菜和汤圆一起食用。肉蛋豆奶等食物中含有丰富的蛋白质,可以平衡汤圆缺乏蛋白质的缺点,也可以作为配菜和汤圆一起食用。

吃完汤圆之后,还可以多喝几杯大麦茶。据《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”大麦茶帮助我们消除积食的同时,还能温和的保护脾胃。

制作大麦茶只需要将大麦炒制后再煮沸就可以了,因此大麦茶一点都不名贵,也谈不上甘美清香,却自有一股风味,入口之后有浓浓的麦香,感觉自己正被土地的能量默默的滋养着。

来源:搜狐
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|关于我们|联系我们|用户须知|小黑屋|法律申明|隐私通告|华发网海外版china168.info

GMT-6, 2024-3-29 02:09

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2023 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表