6症状说明你肾虚

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来源：人民网

导语：人们经常以为补肾就是壮阳，与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要，女人不仅会肾虚，而且比例并不比男人低。下面列举的女人肾虚的六种表现及其防治办法，或许对大家有所帮助。

身体总是出现各种小状况，找不到原因，一起来看看是不是肾虚呢

1、总想去卫生间
安妮每次逛街，即使憋着不喝水，还是老想上洗手间。排了大半天的队，终于轮到自己了，可是每次尿量又特别少。出来没一会儿，刚逛到兴致处，她又要惦记上洗手间了。
病情分析：通常女性尿频一个最明显的特征就是“量少次多”。祖国医学认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。
防治对策：注意保暖，多吃些专门补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等。如果出现尿频且尿量多，如24小时尿总量超过2500毫升，就要警惕糖尿病等病症的可能。另外，精神因素也可能引起多尿症，这种情况多见于中年女性，并伴有经常失眠，消化不良，或严重的神经衰弱，表现为时多时少，一般对身体健康没有什么危害。
2、秀发日渐稀少
晓悦的工作不是很忙，但最近总是爱掉头发，平日很注意保养的她很是不解，自己不抑郁不失眠，怎么会这样呢？
病情分析：女性肾气最盛的时期是22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断并且没有光泽，容易出现脱发现象。
防治对策：多食用一些益肾的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以煮枸杞羊肉汤温补肾气。另外，每天8小时的睡眠也非常重要，同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物。
3、总有羞于示人的熊猫眼
苏楠每天早晨化妆时，常常会发现自己以前光彩照人的大眼睛已被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看。她很是郁闷，明明自己还不到30岁，怎么会衰老得这么快？
病情分析：中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示肾虚。肾主水，肾虚则人体的水分代谢不利，导致水肿，通常眼睑是最先被人发现的。
防治对策：少熬夜，睡前少喝水；常吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克。将前4味药洗净，放入砂锅内，加清水适量，文火煎煮2小时，加冰糖调味，即可饮汤食用。
4、怕冷且容易拉肚子
倩茹总是怕冷，常常一受凉就会拉肚子。每每看着在办公室里穿着漂亮的短裙的姐妹，她只有暗暗嫉妒的份儿。
病情分析：肾阳为全身阳气的根本，生命活动全靠阳气鼓动，如肾阳不足，不能温煦身体，就会出现怕冷。
防治对策：可以多参加健身运动，加速血液循环，增强抗冷能力；应该在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。
5、莫名其妙地发胖
斯娅一直都很注意自己的体形，除了虐待自己的嘴巴外，她也不忘时常去健身房挥汗，令她沮丧的是，最近却莫名其妙地胖了2公斤。
病情分析：中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说，就是由于肾气虚导致了女性的发胖。
防治对策：两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物也宜多吃。
6、失眠，每天躺在床上数羊
试过无数种方法，梅子都摆脱不了失眠的困扰，现在的她形成了这样一个睡眠习惯：吃药睡觉，不吃药数羊。
病情分析：肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；心肾不交则导致失眠、健忘。紧张的情绪、房事过度，或者食用大量温燥食物之后，都可能出现肾阴虚。
防治对策：晚上减少令神经兴奋的活动，如高谈阔论、收听收看紧张刺激的节目、不做剧烈运动。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。

小二儿

这篇很重要啊，肾虚就会显老。那么肾虚的原因是什么？做爱太多会不会造成肾虚呀？请教一下老师。

不懈夸父

小二儿 发表于 2013-4-9 20:07
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照片上熟悉的面孔，让我想起了那些高中的日子，连带着想起那些我感觉已经蒙上了尘埃的人。有时候逃避的不愿意去回想，因为那种感觉真的是五味杂陈，后来的后来，发生了好多事情，直到高考成绩的出来，我对它有了质疑，那里我遇见的人，我经历的事，好像真的改变了我。
　　高三的日子，还是改不掉我的坏毛病，每天早上习惯的6点45分起床，然后踏着点的7点20进教室。看着远方的青色天空，深呼吸，感性的思维便在脑海中活跃起来。周末，我走在回家的那条路上，身边嘈杂的汽车和人群，总是让我感觉着自己的渺小，想象着自己勾画的未来。然后继续着我一天的生活，上午五节课，下午四节课，晚上三节课到十点。当在深陷的泥潭中挣脱出来，才知道自己怀念那些曾经奋斗过的日子，简单，困顿，充实，循规蹈矩。
　　我会时常想念夕阳，或是静静的直视，或是背着走向相反的地方。
　　就像现在我们互相嘲笑一样，别人的高中时光多好，学习好的，考上了好的大学，玩得开心的，留下了美好的回忆。而我们，高不成，低不就。
　　我发现自己一个人其实挺好，当你真正的去这样想的时候，生活不会这么狭隘了，然而我的身边渐渐有了你，现在感觉是有纯真感情的人，虽然会很短暂，或是看做在那样特殊日子里彼此的一种安慰。
　　那天早上我们第一次正式的相见，你指着我的背影，叫着我的名字，我很是惊讶，在陌生的环境里。如果，没有以后的那些事，那些话，那些我的臆测，我会很庆幸欣喜的能遇到一辈子的朋友。可是以后我害怕了，我们之间便尴尬了，你有你的解释，我有我的想法，也不好说些什么，一笑而过吧，毕竟已经过去了。
　　毋庸置疑，你是和我很有缘分的一个人，我们做了好多次的同桌，虽然每次都是你的要求。你总是赖皮着要我做这做那，再找我抱怨这个那个，或许到后来彼此都厌倦了。我总是无理由的指责你，现在想想，我到底是在奢求什么，在高三那样自顾不暇的境遇里，这样的关心已经足够。和你在一起，你总是很欢喜的叫着我的名字，护着我，我却大部分都是对你的附和。我们偶尔会谈谈过去，谈谈未来的理想。我在你面前，狡辩着自己的为人处事，到假期却还是那个不愿给你打电话、聊天的孩子。想起你，最深刻的印象应该是我们的《孔雀东南飞》之争吧，那晚的晚自习，我们就为了刘兰芝和焦仲卿争得面红耳赤，整个晚自习就泡了汤，当然最后还没有任何结果。但从此，我就开始以“母夜叉”的形象在你面前出现，你总是笑我那泼妇的模样，说我没有淑女风格，想象那时的日子，应该是高中时期里最舒坦、最快乐的日子吧，还好有你，不然，我的高中肯定缺乏了一大亮点。
　　知道你有了一个归宿，真好，虽然不是你给我说过的那个理想。想想那时你对于我的关系，应该就是别人眼中所谓的蓝颜知己吧。再随后，因为分班，你很幸运的和你的女朋友一个班，我只能微笑，深深的祝福呵。不知你是否会记得，那年校园的玉兰树下，你说起的理想，你想考的X大。那，你会努力的，是吧？
　　高考结束，我多想填写你所在的那个城市，但而今的我们，都各自散落在天涯了。
　　回忆仍在继续，那些我们以为一辈子都不会忘记的事情，就在念念不忘的日子里，被我们遗忘了。偶然间看过的一句话，但不知道为什么，就那么印刻在了脑海，以至于几年过去，我仍感触颇深。所以，我得记下那些简单却有你在的日子，让自己在今后的日子回想起来，可以从内心泛出点点温暖。
　　告别的日子很匆忙，班里的同学很欢腾，我们看着彼此的时候，一切都早已心知肚明，可能懂得了离开，懂得了有些人的不会再见，。教室里都是些温馨的话语，我有些落寞，但是很幸福的看着他们笑，我又流泪。那一刻我想说我真的舍不得，可以从头开始么，一切已成定局。我开始环顾四周，真的结束了么，我还留恋着它，留恋门前水龙头哗哗的水声，那排我扬起头闭眼倾听沙沙声的书海，每天晚上小窗透出昏暗灯光的映像，场上篮球声里可以用来释放的激情。
　　那是一个六月的天，我离开的时候，校园的栀子花开得正盛，曾经场上的小花都来不及告别，那棵静静的玉兰花树，宛若花间的精灵，依旧在那路口守候着。
　　那年夏天，你在我身后叫着我的名字。我听见，便回过头去，旋转着我的马尾辫，一切在安静的午后是那么纯洁与66大咪咪网 咪咪淫乱网 色迷迷 幼女的小咪咪 咪咪好多水 妈妈的咪咪 咪咪乳交 咪咪挤奶_喷奶 射奶 吃大咪咪乳汁 浓密的咪咪好多毛美好，于是我开心的笑了，有些含蓄温婉，继而肆无忌惮。













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