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3.8妇女节,给自己炖碗补血汤,补充胶原蛋白,省掉高级化妆品!

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发表于 2018-3-8 07:08:05 | 显示全部楼层 |阅读模式

三月,姐姐妹妹们的节日,女性朋友要关爱自己,可以适当吃一些补血的,促进血液循环,气色好,永葆青春呀!我常给自己做炖汤,这次用了红枣、桂圆、桃胶、银耳炖汤。红枣和桂圆都有补血养血的作用,能补充能量,补中益气、健脾暖胃,而桂圆可以补血安神健脑益智,补养心脾。姜丝泡在红糖水里可以驱除体内寒气,还能提神醒脑。桃胶是一种浅黄色的固体天然树胶,可以补充胶原蛋白,桃胶可养胃,对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。桃胶要完全泡发,挑出桃胶内的脏物质,要提前浸泡数小时。

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用红枣、桂圆、桃胶和银耳一起炖汤,补血又美容,只需要桃胶提前浸泡,用电子炖盅炖汤,不用看火,很方便呢,可以早上出门把食材放进炖盅,下班回家就有温暖的炖汤。

【材料】

红枣 6颗,桂圆 20克,桃胶 20克,银耳 20克

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【做法】

1桃胶提前浸泡12小时以上,银耳浸泡2小时

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2泡发过的桃胶,挑去黑黑的脏的东西

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3浸泡过的银耳去掉黄色硬硬的部分

4 桂圆、红枣洗净,把桂圆、红枣、银耳和桃胶一起放进炖盅,加入清水

5 用电子炖盅炖汤

6 这个桃胶补血汤放了红枣和桂圆有甜味,我没有放糖,如果喜欢甜度高的,可以加入红糖一起炖汤。

来源:百家号
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