3.8妇女节，给自己炖碗补血汤，补充胶原蛋白，省掉高级化妆品！

蜚语

三月，姐姐妹妹们的节日，女性朋友要关爱自己，可以适当吃一些补血的，促进血液循环，气色好，永葆青春呀！我常给自己做炖汤，这次用了红枣、桂圆、桃胶、银耳炖汤。红枣和桂圆都有补血养血的作用，能补充能量，补中益气、健脾暖胃，而桂圆可以补血安神健脑益智，补养心脾。姜丝泡在红糖水里可以驱除体内寒气，还能提神醒脑。桃胶是一种浅黄色的固体天然树胶，可以补充胶原蛋白，桃胶可养胃，对面部粉刺、痤疮、色斑均有疗效。桃胶要完全泡发，挑出桃胶内的脏物质，要提前浸泡数小时。



用红枣、桂圆、桃胶和银耳一起炖汤，补血又美容，只需要桃胶提前浸泡，用电子炖盅炖汤，不用看火，很方便呢，可以早上出门把食材放进炖盅，下班回家就有温暖的炖汤。

【材料】

红枣 6颗，桂圆 20克，桃胶 20克，银耳 20克



【做法】

1桃胶提前浸泡12小时以上，银耳浸泡2小时



2泡发过的桃胶，挑去黑黑的脏的东西



3浸泡过的银耳去掉黄色硬硬的部分

4 桂圆、红枣洗净，把桂圆、红枣、银耳和桃胶一起放进炖盅，加入清水

5 用电子炖盅炖汤

6 这个桃胶补血汤放了红枣和桂圆有甜味，我没有放糖，如果喜欢甜度高的，可以加入红糖一起炖汤。

来源：百家号