老人进补要避开8个误区

蒹葭

老人进补要避开8个误区

　　老年人身体比较虚，每年的秋冬季节是进补的时候，但是如果盲目进补的话，则会有危害，下面这几个误区要避开。

　　1、用错了补药

　　如果老年人患有慢性支气管炎，时间长了，会胡此案肺阴虚弱的现象，如果进补要用西洋参和沙参，可以养阴和清热，如果是用红参，只会导致病情加重。因此，在进补前，要了解身体情况。

　　2、不分实证虚证就进补

　　实证和虚证要分清，才去进补。本来是虚证，结果有实象，被误认为是实证，而如果是实证有虚象，被误为是虚证，两者相反，用了不同的补药，只会虚不受补或是让病情加重了。

　　3、阴虚阳虚要分清

　　如果阴虚的人用了黄芪、鹿胎膏、人参进补，反而是更加消耗阴津。如果是气阳不足的人，用了阿胶、当归、枸杞子等不阴血的药，反而会损伤到脾肾阳气。

　　4、病情轻补药却吃太多

　　要进补的话，各种补药要从小量的开始，补药突然间就用很大的分量，例如鹿茸是名贵的补阳药，可以补精壮阳，但是吃太多的话，会出现鼻出血、眼红、头晕、上火等症状。

　　5、过多油腻食物

　　这里所说的油腻食物并不是指肥肉之类的食物，而是指老年人的消化能力和脾虚变虚弱，如果吃多了阿胶、当归、桂圆、鹿角胶、熟地黄等太多滋腻的补品，会导致脾胃的消化能力变变弱，饭量减少，甚至还有可能出现腹腔等症状。

　　6、盲目进补

　　有些老年人，平常时候喜欢吃一些补药补品，认为可以让身体更好，甚至是感冒了没有胃口，以为只是身体虚弱，结果自己吃了过量的高丽参，出现目瞪口呆、面红、眼睛无神、气息奄奄的状态。幸亏救治及时，才能转危为安。

　　7、听信广告乱进补

　　现在各种信息渠道一直广泛传播，安利各种保健品、补品的好处，往往都是夸大了功效。老人家处于求补的心态，没有需求也要去进补，从而购买了不少，而乱进补的话，只会对身体有害无益。

　　8、补品并不是越贵越有效果

　　在许多人的潜意识里，补品是越贵越有效果。例如藏红花、冬虫夏草等。但如果没有针对性的进补，再贵的补品也是没有用，也不会出现特殊的效果。因此，补品价格多少，并不能决定效果的好坏。

　　老年人进补不要乱吃，最好是在医生的指导下进行，不要盲目的跟风走。


　　来源：99健康网