痛风是吃出来的？5种食物容易让尿酸升高，劝你少吃

蜚语

痛风是因为人们体内尿酸值太高而引起的疾病，近年来，随着人们物质水平的不断提高，痛风的爆发率呈逐年上涨趋势，而且年龄也越来越呈年轻化，不仅给人们的生活带来了很大的不便，也给人们的经济带来了不小的压力，因此，人们平时要少摄入高嘌呤食物，以免尿酸值过高。

痛风是吃出来的？5种食物容易让尿酸升高，劝你少吃

1、海鲜

海鲜虽然味道鲜美，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙、锌等物质，但海鲜中也含有较多的嘌呤，属于高嘌呤物质，如果人们平时不注意饮食，经常摄入过多的海鲜，容易造成体内嘌呤值升高，进而造成代谢功能紊乱，诱发痛风。因此，海鲜虽味美也要控制摄入量。

2、碳酸饮料

随着人们物质生活的不断改善，目前各个超市里的各式饮料也是应有尽有，很多人也非常喜欢喝碳酸饮料，甚至用喝碳酸饮料来代替喝水，殊不知，各种碳酸饮料中虽然含的嘌呤不多，但却含有大量的糖分，这些糖分进入人体后就会转换成尿酸，导致尿酸值过高。

3、啤酒

炎热的夏季，约上几个好友，吃着烤串、喝着啤酒很是惬意，但经常大量地喝啤酒，无疑会造成体内的尿酸升高，诱发痛风的出现，这也是为什么医生叮嘱痛风患者一定要戒啤酒的原因。

4、肥肉

肥肉味道鲜美，口感爽滑，生活中很多人都比较喜欢吃肥肉，但肥肉中含有较多的饱和脂肪酸的物质，经常摄入肥肉容易造成体内嘌呤物质增多，进而导致体内的尿酸值升高，增加诱发痛风的几率。

5、动物内脏

民间一直有“吃哪补哪”的说法，很多人也经常会摄入猪肝、鸡肝、猪大肠等动物内脏，虽然动物内脏中含有多种微量元素和矿物质，但同时也含有较多的嘌呤，如果经常大量的摄入动物内脏，无疑会增加人们的血尿酸水平，增加痛风的发病几率。

既然痛风多是吃出来的，我们也可以通过食疗的方法降低体内的尿酸值，减少痛风的发作风险。人们平时可以多摄入以下几种食物：

西红柿

西红柿是我们常见的蔬菜之一，西红柿美味多汁，同时还含有丰富的维生素、番茄红素、钾等对人体有用的营养物质，这些物质不仅可以降低血液粘稠度，促进尿酸的排泄，而且有助于提高机体的免疫力。

红薯

红薯味道甜美，深得人们的喜爱，红薯的嘌呤含量很低，而且还属于高钾低钠食物，既可以减少尿酸沉淀，促进尿酸排出，还可以满足人们的味蕾，增加饱腹感，很适合痛风患者食用。

冬瓜

冬瓜中含有大量的水分，可以促进尿液生成，有利尿的功效，这刚好可以让尿酸随着尿液排出体外，减少痛风的发病几率。

来源：搜狐