远离尿毒症，请记住，吃饭两不要，晚上两坚持，你的肾脏才会更好

蜚语

医生，为何我十年前检查的时候只是尿蛋白阳性，十年后再检查的时候已经是尿毒症。66岁的杨女士拿着化验报告单，一脸茫然地望着医生。

医生告诉她，确诊尿毒症，已经无法再进行药物保守治疗，只能选择血液透析。

那么，为何短短十年的时间，从尿蛋白阳性，就发展为尿毒症呢？原来，杨女士早在十年之前就确诊为糖尿病，但她却根本不重视，结果十年的时间里，居高不下的血糖对肾功能造成了难以挽回的影响。

医生说，我国一直是世界上慢性肾脏病高发的国家，数据显示，中国的慢性肾脏病患病率为10.8%，而慢性肾脏病的终末期阶段就是尿毒症，我国目前的尿毒症患者高达290万。

如何远离尿毒症呢？作为医生，要告诉大家的是，做好以下四点至关重要。

第一，远离尿毒症，吃饭不要吃太多咸的食物，口味总是特别重，炒菜的时候放很多盐，平时特别喜欢腌制和烟熏的食物，这些都会导致氯化钠的摄入增加，摄入过多的盐对肾脏来说有严重的伤害，长期高盐饮食会诱发高血压，高血压对肾脏有损害，最易引起高血压肾病的发生。

第二，远离尿毒症，吃饭不要吃太多高脂肪食物，很多人的饮食习惯是无肉不欢，至于新鲜的蔬菜和水果则从来不吃，吃太多高脂肪食物，很容易升高血脂，导致肾动脉硬化，随着时间的推移，对肾的伤害也很大。

第三，远离尿毒症，晚上坚持不要吸烟，长期吸烟的人，很容易伤害肾脏，引起肾功能的损害。

第四，远离尿毒症，晚上坚持不要熬夜，长期熬夜的人，交感神经持续兴奋，很容易导致身体里缩血管激素分泌增多，那么发生高血压的风险也很高，高血压对肾脏有严重伤害。

来源：生命时报